Компенсация – это психологическая защита, при которой человек восполняет какой-то дефицит одной сферы достижениями или чрезмерным развитием в другой области.
🌀Мы все стремимся к ощущению полноценности, и часто физические или психические недостатки можно компенсировать без вреда для психики.
Например, когда мужчина, который переживает из-за плохой физической формы, компенсирует это харизмой и чувством юмора. Или когда женщина недостаток профессиональной самореализации компенсирует ролью заботливой матери и жены.
Так, Людвиг ван Бетховен полностью потерял слух в 26 лет и именно в этот период пишет самые лучшие произведения; Ник Вуйчич был рожден с отсутствием конечностей, и сумел состояться в жизни.
Т.е. компенсация помогает адаптироваться!
⭕️А еще есть гиперкомпенсация: это когда для компенсации прикладывается слишком много усилий. Альфред Адлер, который предложил термин, рассматривал такой подход как ложный путь к успеху и полноценности.
В отличие от компенсации, гиперкомпенсация фокусируется на недостатках и не позволяет развивать сильные стороны.
Человек чаще бессознательно начинает «дрессировать» себя, устраняя или скрывая дефицитарные черты. Это ведет к достижениям любой ценой, в том числе, отказом от себя настоящего и утерей социального.
Так, Илон Маск и Стив Джобс известны своими инновациями, но за этим оба скрывают психопатическое, человеконенавистническое и необоснованно агрессивное отношение к сотрудникам своих компаний.
🌑В результате частого проявления гиперкомпенсация ведет к потере контакта с собой: человек становится ненасытен в недостижимых попытках справиться с собственным дефицитом, выбирая не тот способ, который соответствует восполнению именно дефицита. Так может развиться апатия, депрессия, нарушаются человеческие отношения, утрачивается чувство собственной ценности без достижений.
Если вы узнали что-то из этого в себе или в знакомых – ставьте огонечки, и завтра я расскажу о том, как помочь себе преодолеть это.
#защитныемеханизмы
Дискуссия