У нас под рукой — бесконечные ленты новостей и смешных видео, бесконечные шоу и игры, бесконечные новости и другие способы отвлечься от себя. И именно это постепенно размывает наше присутствие в реальности, в контакте с собой.
Нам всё больше нужно времени «в тишине ожидания» — без скроллинга, без музыки, без подкастов или голосов, которые думают за нас. Хотя бы на несколько минут. Просто быть.
Замечали, как по-другому ощущается тело, когда вы просто смотрите в окно или позволяете мыслям идти, не торопя их? В такие моменты — больше земли под ногами, больше доступа к себе.
Когда-то у людей было больше пауз. Они готовили еду без спешки, чаще сами зашивали и ремонтировали вещи, подолгу шли пешком. И в этом ритме было пространство: подумать, почувствовать, осознать.
Это может казаться скучным на фоне бесконечного потока развлечений. Но именно в этих «пустых» моментах разум обретает свободу. Мы начинаем замечать свои чувства, проживать дни, а не просто регистрировать события.
Возможно, внутри звучит привычное: «Мне некогда. Дел слишком много. Я не могу просто сидеть и думать». Понимаю. Но именно в этом месте и начинается настоящая работа со временем — с его качеством, а не количеством.
И если вам кажется, что вы всё время спешите — может, стоит попробовать не ускориться, а замедлиться? Выделить время, не чтобы успеть, а чтобы быть.
Откликается? Ставьте ❤️ и найдите для себя время
Дискуссия