Это не та боль, о которой пишут в открытках с надписью «будь к себе нежнее». И не та, с которой идут к психотерапевту после громкого развода или утраты. Эта боль — тише, её не видно, пока вы не остались наедине с собой.
Это когда вы снова не ответили резко, хотя внутри всё кипело. Когда вы сделали «как надо», а не как хотелось. Когда вы промолчали, помогли, согласились — а потом, уже дома, почувствовали, как будто предали себя, стараясь быть “хорошей” или “хорошим”.
Это боль тех, кто умеет держать лицо. Тех, кого хвалят за выдержку, за понимание, за мягкость — и кто платит за это усталостью, обидой и ощущением, будто сжимается пружина. Это боль тех, кто боится «стать неудобным», «показаться слабым» или «перегнуть палку».
💭Мы часто даже не называем это болью. Называем «перегрузкой», «прокрастинацией», «апатией», «периодом, когда надо потерпеть».
Но на самом деле это утрата связи с собой настоящими. С тем, кто может чувствовать злость, зависть, страх, агрессию. И не застывать в вине за это.
Эти чувства не плохие, они — часть нас. Часть, которую нас научили прятать, стыдиться, игнорировать. Часть, которая уходит в Тень.
Тень — это то, что мы когда-то вытеснили, чтобы быть хорошими, принятыми, любимыми.
Но вытесненное не исчезает. Оно накапливается. Прячется в теле, в реакциях, в срывах и тишине, в которой вы не можете понять — что с вами не так.
И пока эта Тень остаётся в слепой зоне, боль будет возвращаться. Не обязательно громко. Но точно — регулярно.
🌱Сегодня мы просто заглянули в это пространство. А завтра расскажу о том, почему работа с Тенью может стать ключом к живому контакту с собой. Не борьбой и не «копанием». А возвращением той части, которую вы давно забыли — но без неё всё кажется выцветшим.
Если вы узнаёте себя в этих строках — просто поставьте 🔥 или напишите в комментариях: Что вы чаще всего прячете от других — и от себя?
