Лайфхак при сомнениях и важных решениях

Я — клинический психолог. Помогаю тем, кому тяжело с партнёром, и не менее тяжело без него. Тем, кому трудно расстаться. Тем, кто головой понимает, но сердце требует … люблю не могу. Тем, кто завис между «остаться нельзя расстаться» Пишу просто о сложном: кПТСР, стыд, злость, границы, выбор психолога и реальные шаги восстановления. Только честный опыт, научные подходы и практики, которые можно применить сегодня. Приходи - разберёмся, научишься создавать живые тёплые отношения.

сомнениярешениеданнинг-крюгер

Вам нужно принять решение. Вы сомневаетесь в выборе. К кому вы обращаетесь за советом?

Здесь нужно действовать осторожно. Особенно, если выбор важный.

А вдруг тот, у кого вы просите помощь окажется обладателем эффекта Даннинга — Крюгера? Это, когда человек склонен переоценивать свою компетентность. Есть риск, что вам со всей уверенностью порекомендуют ошибочное мнение, а то и вовсе всякую хрень

Расскажу историю в тему.

Сын учится в СУНЦе. У них каждый семестр экзамены. Сейчас как раз он - этот предновогодний долгожданный период.

Ученики сдают экзамен по химии. Сева готовится к ЕГЭ по этому предмету с одной из сильнейших репетиторов. Даже не спрашивайте сколько бабла я уже ввалила в это мероприятие.

Написал он экзамен. Но в одном из примеров засомневался.

Есть у него товарищ-одноклассник. Умный парнишка. И очень уверенный в своих силах и знаниях. Настолько, что иногда граничит с той самой переоценкой. Мой сын, наоборот, весь в мать. Пока не докопается до ядра земного, не вскроет кору и мантию, только после этого успокоится и уверится в своих знаниях. Блииин, зачем нам это надо? Ведь, страдаем мы от этой нашей особенности.

Так вот. Он решил свериться с товарищем. В какой-то момент препод отвернулся. Сын одним взглядом, дико вращая глазами, потому что словами и губами нельзя, запалят же, спросил:
- Подскажи, тут как?

М. такими же ужимками отвечает:
- Вот так.

-Точно?
- Зуб даю. Точнее некуда.

Мой в сомнениях. И от своего ответа. И ответ друга не впечатляет. Но, так как тот безапеляционно уверен в своих компетенциях, сын исправляет свой вариант на тот, что посоветовал товарищ.

Блт, как ему стало обидно и досадно, когда учитель проверила Севину работу. И указала, что его первоначальный ответ был верный. Но оценка снижена. Потому что считается тот, который последний.

Сын рассказал мне свой факап. После того, как выгрузил переживания, стали искать решение.

Что делать, когда сомневаешься, а рядом нет того компетентного, у кого можно спросить?

  • Ты И.А. (репетитор) считаешь компетентной? – спросила я.
  • Да. – говорит сын.
  • А что бы тебе она подсказала на тот вопрос? Как она бы его выполнила?

Сначала сын вновь стал колебаться.
- Как это? Её же нет в моей голове? Откуда я знаю, что она бы сказала?

Я:
- А ты поищи хорошенько. Ты с ней плотно занимаешь 3-4 часа еженедельно. Уже полгода. Она теперь есть в твоей голове (пояснила ему что такое процесс интериоризации, если интересно погуглите). Попробуй. Она компетентна. К ней и обращайся за помощью в трудных ситуациях выбора и сомнений.

Сева охутвердился в своем решении попробовать в другой раз последовать моей рекомендации.

⭐️ Знали про такую технику? Используете? Забирайте с собой в следующий год. Пригодится.

Дискуссия

Елена Мозер Т-игры и МАК карты
Классный метод, но тоже есть подводные камни. Если собрать консилиум в голове, то допустим у разных людей будет разное мнение. Если мы достаточно знакомы с авторитетом, то мы примерно представляем что он посоветует. И опять получается встаём перед выбором😊
Разговорчики
Елена Мозер Т-игры и МАК карты
Классный метод, но тоже есть подводные камни. Если собрать консилиум в голове, то допустим у разных людей будет разное мнение. Если мы достаточно знакомы с авторитетом, то мы примерно представляем что он посоветует. И опять получается встаём перед выбором😊
Елена, да. Сложность и неоднозначность вопроса тоже имеют значение. Естесно, это не универсальный инструмент. Научиться отличать где он уместен, а где нужен другой, и впрямь важный навык.
Присоединиться к обсуждению →