Знаете эту тему, когда человек всё время моет руки?

Пишу о нормализованном безумии и табуированной нормальности — простыми словами о психологии, маркетинге и наших повседневных самообманах. Вместо лозунгов — работающие наблюдения, кейсы и неудобные выводы. Если любите ясные объяснения, практичную иронию и тексты, после которых хочется пересмотреть свои решения — вам сюда.

обсессивно-компульсивное расстройствоперфекционизмтревога

Типа один из вариантов проявления обсессивно-компульсивного расстройства. Штука в том, что ведь люди, которые моют руки по двадцать раз в день, по‑своему правы:

  • всех микробов не убить,
  • вероятность заболеть чем-то серьезным и даже смертельным остается всегда,
  • чем чаще моешь руки, тем меньше вероятность подобного.

В этом проблема общения с людьми со всякими заморочками: они совершенно логичны, переубедить здравыми аргументами их невозможно.

А вот человек едет в отпуск. Собрал чемоданы, вроде всё в порядке. Но НАДО ПЕРЕПРОВЕРИТЬ: всё ли взял? Береженого бог бережет, всё правильно. Лучше проверить сейчас, чем оказаться в неловкой ситуации потом. Человек перепроверил: вроде всё взял. Но где гарантия того, что он действительно перепроверил всё и ничего не потерял в процессе проверки? Гарантии нет, поэтому есть смысл перепроверить еще раз...

Проблема в том, что никогда не наступит момент, когда человек сможет сказать с полной уверенностью, что взял всё. При этом единственным способом уменьшить вероятность того, что что-то позабыто, — это перепроверить еще раз, но на деле проверка не только не дает успокоения, а лишь заставляет тревожиться еще больше.

Или вот я — я зарабатываю на жизнь тем, что ничего не делаю пишу тексты. И я знаю, что нет написанного мною текста размером больше двух абзацев, в котором я при прочтении не захотел бы что-нибудь исправить. Даже если это десятое прочтение. Ладно, иногда после десяти прочтений редактировать как будто бы нечего — но это потому, что глаз замылился. Если проверить текст через час или через день, то точно найду, что поправить. И это действительно важно — править не сразу, а спустя какое-то время, когда «отвык» от текста, так что мое поведение оправдано. Когда я довел текст до идеала на следующий день, то через неделю или месяц сто процентов найду к чему придраться. А на свои тексты даже двухгодичной давности я не могу смотреть без слез, их надо переписывать полностью. Поэтому, теоретически, надо давать текстам настояться еще дольше…

Проблема в том, что каждая последующая итерация действительно делает текст лучше. А значит, в ней как бы есть смысл — так же, как есть смысл десятый раз помыть руки и перепроверить чемоданы. Или оттачивать какой-то навык. Или пытаться выжать сок из чего-то, что давно стоило бы бросить или начать действовать совершенно иначе, — теоретически, попытки всё-таки могут дать результат. В общем, всегда есть смысл потратить свой невозвратный ресурс (время) на свою навязчивую идею.

Поэтому нас совершенно не смущает переизбыток информации, мы ему рады. Мы никогда не узнаем о ЗОЖе или маркетинге всего, поэтому залипать в Ютуб и следить за появлением новых подкастов можно вечно.

Дискуссия

Diana
Павликов опять что-то переписал)
Алексей Павликов
Diana
Павликов опять что-то переписал)
Извините, что не изобрел для вас нового человека с новыми когнитивными искажениями. Работаю над этим
Diana
Алексей Павликов
Извините, что не изобрел для вас нового человека с новыми когнитивными искажениями. Работаю над этим
Дополню, что написала это с нежностью) мне совсем не нужен новый Павликов, нравится тот, который есть! Готова перечитывать снова и снова 😁❤️
Алексей Павликов
Diana
Дополню, что написала это с нежностью) мне совсем не нужен новый Павликов, нравится тот, который есть! Готова перечитывать снова и снова 😁❤️
готов писать для вас снова и снова
Vladimir Filbert
20 раз в день мыть руки - это так-то не много. Пока еду готовишь - минимум раз 5-6 руки помоешь. Перед готовкой помыл, мясо порезал - помыл, специи насыпал - помыл, Картошку почистил - руки помыл. Посуду помыл/загрузил в посудомойку - опять руки мыть.Так что не 20, а 120 раз наверное все же нужно считать расстройством.
Vladimir Filbert
ПроДвижение Телеграм | Игорь Сидоренко
Когда-то в СССР, я работал в одном министерстве, в отделе делопроизводства. Переписки было много. У нас было правило (на уровне закона), никогда не отправлять бумагу сразу после написания. На следующий день, пришел, прочитал, кое-что скорректировал и вперед:)…
Для этой цели еще отлично служит выставленная отсрочка отправки электронной почты. Написал, выпустил пар, нажал "отправить". Выдохнул, одумался и переписал без матов)))
IP
Фух, думал от старых своих текстов воротит только меня
Анатолий
и тут все упирается в предел эффективности.. момент когда приложенные усилия может даже еще не настолько высоки, чтобы быть оправданными для получаемого небольшого прироста эффективности, но уже снижают общую эффективность целом в перспективе. Например вместо 10 хороших полезных текстов три четыре отличных, а объёмность, всесторонность охвата темы потеряна
Илья
Это, кажется, называется ананкастический синдром - нескончаемые проверки и информационный перфекционизм.
Sergey Goudkov
"...но на деле проверка не только не дает успокоения, а лишь заставляет тревожиться еще больше..." потому что тут действует своеобразная логика: вначале я не уверен и поэтому перепроверяю. Но очень быстро это превращается в "раз я перепроверяю, это доказывает то, что я не уверен, и, чем больше я перепроверяю, чтобы снизить неуверенность, тем больше, наоборот, я её, неуверенность, подпитываю".
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же