О мотивации, самодисциплине и иллюзии изменений

Пишу о нормализованном безумии и табуированной нормальности — простыми словами о психологии, маркетинге и наших повседневных самообманах. Вместо лозунгов — работающие наблюдения, кейсы и неудобные выводы. Если любите ясные объяснения, практичную иронию и тексты, после которых хочется пересмотреть свои решения — вам сюда.

мотивациясамодисциплинаизменения

Они набирают миллионы просмотров и лайков, но довлеющей философией современности по-прежнему остается философия снежинок, а найти человека волевого в нашем мире – это целый квест.

Штука в том, что есть мало столь мощных удовольствий, как переживание «я всё понял, и вот теперь как заживу…» Специфика его в том, что оно, как и вообще удовольствие от контента, достается даром и является реакцией, а не чем-то, что человек сделал сам. Однако, в отличие от удовольствия от просмотра котиков и голых женщин, оно имеет склонность создавать иллюзию, что досталось тебе не даром, а вследствие того, что ты и правда изменился и начал работать (в скобках замечу, что великая иллюзия наша состоит в том, что мы склонны считать, будто надо сначала измениться, и вот тогда-то я начну работать, в то время как в реальности сами изменения требуют работы).

Сложность, однако, состоит в том, что вся мотивация и самодисциплина как раз и основаны на том, что человек отбирает рычаги управления собой у внешней среды и начинает использовать их сам. Когда внешняя среда в очередной раз дала ему приятные эмоции – человек, как правило, лишь утверждается в том, что придерживаться стратегии аутсорсного управления собой – хорошая идея.

Что не отрицает того факта, что даже из самого дурацкого ютуб-ролика о самодисциплине человек может таки взять и извлечь для себя практическую пользу. Пока другой читает самые лучшие книги и эссе об ответственности, продолжая получать примерно тот же вид удовольствия, что и его листающий тикток собрат.

Двое мужчин сидят на полу у стены, едят из лотков и разговаривают; на переднем плане одноразовый стакан и обёртки.
Иллюстрация бытовой уличной сцены — метафора повседневных отвлечений и удовольствий.

Дискуссия

Andrey Popov
Татьяна Сазонова
Если честно, сейчас вообще хорошего мяса нет. Кстати сегодня варила пахло вкусно. Тоже удивилась.
мы деревенское берем у своих
Татьяна Сазонова
Andrey Popov
мы деревенское берем у своих
Вот это тема, если у своих
Roman Shipov
Вот, Щасье переживало, что устроиться некуда
Andrey Popov
Roman Shipov
Вот, Щасье переживало, что устроиться некуда
Там потом трудоустроят швеей с проживанием и трехразовым питанием.
Анастасия
Andrey Popov
Там потом трудоустроят швеей с проживанием и трехразовым питанием.
над петергофом висит уже два года баннер, зовущий девушек на какую-то фабрику швеей работать, кстати
Roman Shipov
Andrey Popov
Там потом трудоустроят швеей с проживанием и трехразовым питанием.
У меня знакомая таким образом устраивалась три года назад - там довольно большой выбор специальностей. Даже учителя есть
V
cuza voda
Ну да, психолог вам дала именно эту технику. Конкретно у меня такого опыта внутреннего отторжения нет, мне с собой проще договориться. Но чтобы я делал в такой ситуации, если внутри образ ребенка отталкивает и злиться. И странно что ваш психолог не пошла…
А какой страх и почему выдуманный?
V
Наталья
хочу вам сказать вот что. есть поломки, имхо, которые не починить так, чтоб не осталось шва. срастил, склеил, но тонкое место остается. оно будет болеть, успокаиваться, а под нагрузкой опять давать о себе знать. психолог поможет пережить острый момент, понять…
Спасибо большое! ❤️
V
Ольга Патрушева
Возможно это вообще другая проблема . может быть вы себя не принимаете вообще такой , как есть. То есть зацепится не за что вообще. Надо тогда искать лазейку, где приемлемо быть собой. Место, время чтобы разрешить 🤔
Вы правы. Только очень сложно понять, какая я. Вне контекста оценок других людей. Я много слышу о том, что важно осознать свою безусловную ценность. Но психика не может верить тому, что не прожила, кажется
Galya. V.
cuza voda
мне с собой проще договориться.
Интересная штука, тоже известен такой подход, а у себя отсекла такую штуку, первая реакция «внутреннего ребёнка» — «я права, я правее всех, никто не может быть правее меня», и так прям ногами топает и злится 🤣
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же