Если присмотреться, истощает не сам факт общения. Истощает то, что происходит внутри него - почти незаметная, но постоянная работа: считывать настроение собеседника, ловить, не изменился ли тон, не стало ли ему скучно или неприятно, вовремя сказать что-то ободряющее.
Эта работа настолько привычна, что не ощущается как работа. Она просто идёт фоном, параллельно самому разговору - и забирает силы вне зависимости от того, насколько приятной была встреча.
Часто такая привычка формируется рано, ещё в детстве. Там, где ребёнку было важнее удерживать спокойствие или хорошее настроение взрослого, чем говорить о собственном. Например, если в семье была тревожная мать или отец, который тяжело переживал ссоры,
- ребёнок мог рано научиться быть барометром чужого состояния, чтобы вовремя подстроиться и не спровоцировать бурю.
Тогда быть рядом с другим человеком означало не «находиться вместе», а «следить, чтобы всё было в порядке». И эта роль однажды действительно помогала - снижала напряжение в доме, делала отношения безопаснее.
Проблема в том, что эта роль никуда не делась и во взрослой жизни. Она просто перестала быть нужной в том масштабе, но продолжает работать по инерции - теперь уже в отношениях с друзьями, партнёром, коллегами. И там, где можно было бы просто быть рядом, человек снова, сам того не замечая, встаёт на пост наблюдателя за чужим состоянием.