Мямлить — это не про голос, а чаще про внутреннее состояние. Когда человек не уверен в себе, боится, что его не поймут или осудят — голос становится тихим, речь сбивчивой, слова — неуверенными.
Чтобы говорить чётко, начни с простого:
- Слушай себя. Попробуй записать свою речь на диктофон. Услышишь, где глотаешь слова, где уходишь в сомнения.
- Замедляйся. Когда говорим слишком быстро, мысли не успевают за речью. Паузы — это не провал, а уверенность.
- Тренируйся. Можно читать вслух, проговаривать мысли перед зеркалом или разговаривать с друзьями на непривычные темы. Чем больше практики — тем больше уверенности.
- Работай с самооценкой. Ты имеешь право быть услышанным. Не нужно извиняться за своё мнение — его достаточно просто выразить спокойно и уверенно.
И помни: твой голос — это отражение твоей внутренней силы. Просто разреши себе звучать 💬✨
Дискуссия