- 👉 Физические упражнения и зарядка. Зарядка Толстого напоминала тренировку спортсмена и продолжалась не менее часа. В любое время года Толстой совершал прогулку: пешую или верхом на лошади.
- 👉 Полезный физический труд. Например, в течение двадцати зим, которые он жил в московских Хамовниках, Толстой сам убирал свои комнаты, варил себе ячменный кофе, пилил и колол дрова, привозил воду на день.
- 👉 Умственная работа. В это время Толстой писал. В доме соблюдалась полная тишина, любой звук «тормозил» работу, а Толстой любил всё делать быстро.
- 👉 Общение с людьми. В Хамовники, в Ясную Поляну, в дома друзей, где гостил Лев Николаевич, к нему всегда приходили люди.
Чем-то напоминает ПИЖ - Практику интегральной жизни Кена Уилбера с 4-мя аспектами: Тело, Ум, Дух и Тень.
Как ни крути, нужна дисциплина, чтобы из хаотичного движения жизни создать поток. Но дисциплина "через коленку" долго не держится.
Сейчас возникает новое движение: BLISSIPLINE — дисциплина через состояние радости от процесса, без принуждения и давления (от слова bliss - счастье, блаженство)
Как это работает на практике:
- 1. Ищи в задачах элементы, которые тебе реально интересны
- 2. Упрощай или меняй формат того, что вызывает сопротивление
- 3. Добавляй в процесс игру, исследование, личный смысл
- 4. Отслеживай, где ты держишься на морально-волевых и меняй это
В первую очередь, это применимо при изучении языка, где процесс небыстрый, а на морально-волевых долго не вывезешь. Я всегда топлю за то, чтобы обучение (да и любая деятельность, которая занимает большую часть жизни) было в кайф.
Жизнь не настолько длинна, чтобы пить плохое вино.
Что вы готовы добавить в концепцию blissipline, чтобы она работала для вас?
#Мастерство_внутреннего_баланса #МВБ
Дискуссия