#вопрос #51за51
10/51
Зона комфорта затянула . А также боязнь конфликтов и осуждения туда же.
👉 Тень — это просто привычка не включать свет.
Как человек, который очень долго был в тени, я знаю о чем говорю. Быть в тени - это выученная стратегия выживания. Когда ты незаметная, тебя не будут оценивать, а значит, не будут критиковать, отвергать. выбирать. Это безопаснее. Если ты чувствуешь, что хочешь "выйти из тени", значит, ты уже готова. Старая стратегия уже не нужна.
Что делать:
Здесь помогут только постепенные, маленькие шаги - микро-проявленость.
- занять место в аудитории в первом ряду
- рассказать шутку в большой компании
- смотреть не в пол, а вперед
- первой задать вопрос после лекции
- возразить в дискуссии (и принять свою неправоту)
Общий посыл - "Я есть, и это ОК."
👉 Про конфликты и осуждение - тоже моё.
Как это работает: Ты боишься, что после конфликта люди увидят, что ты не всегда "добренькая и удобная". Ты будешь кому-то не нравиться. И самое страшное - это не осуждение людей, а твоя мысль "если меня осуждают - значит, я недостойна. Или недостаточно хорошая". Эта мысль ранит больше чужих мнений.
Это еще и гиперответственность. Потому что ты как бы берешь ответственность еще и за чувства других людей - ты не должна их ранить (как в кодексе роботов, похоже? 😉)
Здесь важно отделять чужие реакции, - которые ты не контролируешь, от того, что под твоим контролем.
Гомеопатическими дозами разрешай себе иногда немножко о*уеть - побыть неудобной, не согласиться, попрепираться или подушнить по поводу какой-то плохо оказанной услуги. Говори себе: "это не я, это моя о*уевшая субличность" 😎
А еще это будет отличный фильтр: люди, которым ты нужна настоящая, нормально переживут твоё проявление. А кто отвалится - значит, не твои. И прекрасно.
👉 Самое главное: ты уже проявляешься. Даже задав этот вопрос, попросив о помощи. Это уже проявленность.
******
Если кто-то узнал себя в тексте выше, специально для вас я готовлю в августе выезд "ПЕРЕПИСАТЬ СЕБЯ".
Будем выходить из тени, писать свои истории, собирать себя и свои артефакты и из букв Г, В, Н, О, А составлять слово "ВАГОН", который повезет нас в лучшую жизнь.
ВСЕ ДЕТАЛИ ВЫЕЗДА - в ЭТОМ посте (кликайте)
*****
Остались вопросы? Вы можете задать мне любой вопрос и я отвечу мини-консультацией в этом канале. Куда задавать вопросы и какие - все описано здесь.
