Стратегии, которые управляют нами

Я психолог, который говорит прямо и по делу: где заканчивается самообман и начинается взрослая жизнь. Объясняю сложные механизмы простыми словами, разбираю отношения, ревность, «спасательство», травмы поколений и даю практики, которые реально работают. Немного мифа и иронии — чтобы мозг включался, а не закипал. За ясность, ответственность и результаты.

самолюбиестратегии выживанияотношения

Если я не чувствую себя и не живу из любви к себе и без связи с Создателем, управление переходит к мозгу. В мозге энергии нет, но в нём удивительно прочный механизм выживания с огромным набором стратегий.

Когда внутри пусто и больно, мозг не лежит в позе эмбриона и не ждёт чуда. Он начинает изобретать. Выдумывать способы, как выжить. Не потому что мы глупые или слабые. Просто мозг делает свою работу и защищает от боли любыми подручными средствами.

Проблема в другом. Эти стратегии со временем начинают управлять нами, и мы окончательно теряем связь с собой.

1. Можно стать вечным достигатором.

Логика железная: если я буду успешным, богатым, статусным, меня невозможно будет не любить.

Вы пашете, берёте новые вершины, закрываете сделки, получаете премии. Но каждая победа даёт облегчения ровно на двое суток. А потом снова эта гадкая тревога и шепоток: «Мало, надо ещё».

Это всего лишь попытки заслужить любовь через достижения. А любовь так не работает. Её не покупают, её чувствуют, транслируют, её принимают.

Это как утолять жажду солёными сухариками — чем больше ешь, тем сильнее пить хочется.

2. А ещё можно стать незаменимым спасателем.

Тут мы используем иную логику: Если я всем нужен, меня не бросят.

Мы буквально лезем решать чужие проблемы, помогаем даже там, где не просят, постепенно привязывая к себе людей. Есть отличная метафора: я жую за других, чтобы у них атрофировались зубы. Не потому что я злодей. Просто если все от меня зависят, они никуда не денутся. Только близость, которая держится на зависимости, — это не близость. И внутри всё равно пустота. Есть шикарный фильм "Мизери". Жуткий, конечно, но очень в тему.

Можно ещё бунтовать!

Мы буквально выжигаем поле вокруг себя, потому что боимся быть отвергнутым.

К нам прилипает маска циника: «мне всё равно», «люди разочаровывают», «я сам по себе». А за маской скрывается очень живой человек с очень живой раной. Просто он решил: лучше я сам уйду первым, чем дождусь, когда уйдут от меня. Отстранённость — это не характер. Это бронежилет от боли. Знаете, сколько я могу выдерживать боли, столько могу пропускать через себя любви.

А если всё это — не вы?

Что, если то, что мы считаем своей личностью («я трудоголик», «я спасатель», «я одиночка») — это просто набор стратегий, которые когда-то помогли выжить?

Стратегии поведения — это не личность.

Личность начинается там, где человек замечает механизм и спрашивает себя: а что бы я выбрал, если бы не боялся? Или какие бы новые роли или стратегии я бы себе создал, если бы доверял себе и миру?

В отношения мы приносим не себя, а набор стратегий. И очень часто они нам не принадлежат. Мы их подсмотрели у кого-то и решили, что так правильно.

PS Без стратегий жить не получится. Важно, чтобы не они нас выбирали, а мы — их.

Ставьте огни и звезды, если согласны ⭐️🔥

Портрет женщины средних лет в ярком узорчатом платье и зеркальных очках, стоящей на набережной вечером; в фоне река, лодки и размытый берег.
Портрет на набережной: задумчивость и образ, перекликающийся с темой поста про стратегии выживания.

Читайте так же