Простой тест на "ожидание-реальность"
Я задала вам несколько вопросов про мотивацию и демотивацию. Вы поделились ответами, честно сказали: что вдохновляет, а что убивает желания. Но есть нюанс.
☝️ Не всегда мотивация - это хорошо, а демотивация - плохо.
Пример: мама поругалась с дочкой. И чтобы успокоиться хочет выпить кофе с кусочком торта. При этом мотивация сделать это - бешеная. Но результат? Проблема с дочкой не решена, лишние граммы прибавились, а горький кофе повысил общую тревожность.
А вот пример с демотивацией: Яна - бухгалтер. Каждый отчёт для неё - пытка. И она находит поводы, чтобы не браться за очередную задачку. А причина прокрастинации - не лень, а внутренний протест: быть бухгалтером - не её желание, этого хотела мама Яны.
В примерах, которые я привела мотивация и демотивация могут стать сигналом, что есть проблема, которую надо решить. И они смогут стать анестезией - уходом от проблемы.
А как понять, что происходит на самом деле?
🧭 Вот вам простой ориентир
Прислушайтесь к своим ожиданиям. Чего вы хотели на самом деле. И что получили в итоге? Что вы при этом чувствовали - радость, боль, пустоту? Насколько ваши ожидания соответствуют результатам? Если на 100% или близко к этому, то всё хорошо. Нет - мотивация и демотивация - сигналы о том, что надо разобраться в себе.
Предлагаю прямо сейчас вам оценить свои ожидания-реальность от работы по 100-балльной шкале
Сравните то, что у вас есть сейчас - сама сфера, уровень дохода, скорость достижения задач, общий результат — с тем, чего вы ожидали: насколько соответствует желаемое действительному. Чем выше балл, тем больше общая удовлетворенность жизнью, работой, доходом.
Делитесь ответами в комментариях, а завтра я расскажу, что на самом деле мешает вам получать желаемые результаты.
Дискуссия