На прошлой неделе я рассказала вам, что наконец-то почувствовала прогресс в английском. Вроде занималась давно, но казалось, что топчусь на месте. А в отпуске увидела, что результат есть, просто он стал моей новой нормой.
То же самое происходит и у моих учеников
🧠 Наш мозг устроен так, что, когда он начинает работать по-новому, он быстро адаптируется. Перемены перестают восприниматься как нечто необычное. И вот вы уже не замечаете, что стали сильнее, спокойнее, эффективнее. Кажется, что «всё как обычно».
Вот небольшой срез с результатов одной из участниц, которая прошла первую ступень обучения. Сначала она думала, что изменений мало. Но когда начала сводит ДО и ПОСЛЕ, увидела колоссальный рост.
Её самый значимый результат — она научилась видеть и отстаивать свои границы. Стала чётко расставлять свои приоритеты.
- 👉 К примеру, отказалась от предложения партнёра войти в бизнес в долг. Это был бы стрессовый вход, который требовал бы от неё огромных жертв. Она выбрала себя, своё спокойствие и отказалась от рискованной сделки.
- 👉 Или вот ещё: она отказала близким людям в услуге, которая требовала от неё больших временных и эмоциональных затрат, но не приносила ей никакой пользы. Раньше она бы согласилась из чувства вины. Сейчас — выбрала себя.
- 👉 К деньгам подход тоже изменился. Она стала твёрдо осознавать, что она хочет, что ей выгодно, и как она может этого достичь, не нарушая свои же границы.
Мы часто живём в состоянии, когда нарушение границ — это норма. Нас с детства учат быть удобными, не отказывать, помогать, даже если это идёт в ущерб нам самим.
Такой подход пускает корни во все сферы: это бесхребетность в карьере, эмоциональное выгорание в отношениях, финансовая неразбериха. Другим удобно, но мы — теряем себя.
Я часто упоминаю слово осознанность на вебинарах. И в случае с моей ученицей — она научилась ко всему подходить осознанно. Она перестала действовать на автомате «потому что так надо» и начала действовать «потому что я так решила».
А теперь оглянитесь назад и проанализируйте своё поведение на прошлой неделе. Что вы сделали исключительно из чувства вины или долга? Поделитесь в комментариях.
Дискуссия