Не в смысле изучала материалы и строила планы.
А в смысле готовила себя - физически и эмоционально. Потому что результат любой недели начинается не в понедельник утром. Он начинается в том, в каком состоянии ты в этот понедельник входишь.
Для меня это три вещи:👇
Тело - режим, сон, питание, физическая активность, без алкоголя. Когда тело бодрое - голова работает иначе.
Ум - здесь главное не столько что делать, сколько чего избегать. Дофаминовый «з@пой» - сладкое, сериалы, бесконечная лента, деструктивное общение - туманит голову не хуже недосыпа.
Эмоциональный фон - и вот тут интересно. Мало просто не допустить эмоционального падения.
Важно ещё и подпитать себя. Желательно через новизну. Я начала с небольшого шопинга🙂
Когда все три в порядке - можно быть максимально сконцентрированной на задачах. И тогда неделя идёт совсем по-другому.
А вы как готовитесь к серьёзным неделям - или просто ныряете с головой в понедельник?👇
Дискуссия