Я разрешаю себе быть! — стих и заметки

Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.

стихотерапияпутешествиерыбалка

«Мама, ради Бога,
я ни капли не пьяна,
И не одинока,
и не просто влюблена,
Пропадаю я!» Из сети на пару недель😀

  • Опять природа…
  • Опять север…
  • Опять бездорожье…
  • Опять рыбалка…
  • Опять медведи…

Короче, все как мы любим 😂

Привезу я вам оттуда цветочек аленький не знаю чего, но наверняка что-то очень интересное.. или красивое…))

Всех люблю ❤️
Не теряйте.
Надеюсь, связь иногда будет😀

А пока для вас очередное из рубрики «потом опубликую».
Разрешайте себе все! 🙌 ⬇️

***

Я разрешаю себе быть

Сплошной прямой, а не пунктиром.

Я разрешаю себе жить,

Дышать синхронно этим миром.

Я разрешаю биться в такт

Своему сердцу со вселенной.

Мне можно выглядеть «не так»,

Быть разной и несовершенной.

Я разрешаю себе в день

Как минимум одну победу.

И не ругать себя за лень.

Худеть от счастья, а не к лету.

Я разрешаю себе драйв!

Кричать как чайка над волною.

Я разрешаю себе в кайф

Парить, как птица над землёю.

Я разрешаю себе петь -

Пусть на весь мир мой голос льется.

Мне можно многое хотеть -

Всё, на что сердце отзовётся!

Никто не сможет взять моё,

А я возьму, что мне по силам.

Я разрешаю себе всё,

Что по ошибке запретила!

11.05.2026
«Я разрешаю себе быть!»
© Наталья Замятина

Пс: фото с прошлой поездки 🙂

#стихотерапия_natazam

Палатка с кемпинговой кухней на песчаном берегу: два складных кресла, стол с посудой, внедорожник рядом и ясное голубое небо.
Кемпинг на берегу: палатка, стулья и внедорожник под ясным небом.
Песчаный берег и импровизированная кухня: ржавый мангал, два складных табурета и пакет на фоне спокойной воды и линии леса.
Мангал и табуреты у воды на северном пляже.
Следы медведя и человеческие отпечатки на влажном песке — контраст размеров и крупный план лап на северном пляже.
Чёткие отпечатки лап медведя рядом с человеческими следами.
Три пойманные рыбы разного размера лежат на песке рядом с босой ступнёй автора; видна чешуя, пятна и морской песок.
Улов поездки: разные по размеру рыбы на берегу.
Отражение автора в боковом зеркале внедорожника: женщина в бандане улыбается, на стекле видны следы грязи и салон автомобиля.
Селфи автора в зеркале машины во время путешествия.
Кружка с горячим напитком на газовой горелке с ветрозащитным экраном; на заднем плане песчаный берег, озеро и часть автомобиля.
Кофе у горелки на берегу — момент из кемпинга.

Дискуссия

Жанна
Стихи счастливой женщины Финал для каждой из нас спасибо
Дикие Люди
Удачной поездки!
Дикие Люди
Медвежий след 😱
Целитель Татьяна Бойко
Хорошей поездки. У нас тоже мишка вокруг посёлка бродит. За грибами не даёт сходить. Стихотворение прям в тему с утра. Прекрасное послание
Стихотерапия | Наталья Замятина
Olga.
Отлично!!! Как все замечательно сложилось : дорога, я разрешаю себе быть 🔥 Удачного мероприятия )🕊️
Оля, спасибо! 🙏 Наши дороги обычно не без сюрпризов, но мы все равно разрешаем им случиться 😀
Стихотерапия | Наталья Замятина
Жанна
Стихи счастливой женщины Финал для каждой из нас спасибо
Эх, да. Бывает назапрещаем себе всего! Вот бы теперь наразрешать)) Жанна, спасибо 😀🙏
Стихотерапия | Наталья Замятина
Дикие Люди
Удачной поездки!
Спасибо!!!😀❤️
Стихотерапия | Наталья Замятина
Дикие Люди
Медвежий след 😱
Да, Люба. И не только след. Они тут все целиком прям по трассе ходют 😂
Дикие Люди
Стихотерапия | Наталья Замятина
Да, Люба. И не только след. Они тут все целиком прям по трассе ходют 😂
У нас в лесах тоже. Недавно приходил на рыбьи потроха к гостинице😱
Стихотерапия | Наталья Замятина
Дикие Люди
У нас в лесах тоже. Недавно приходил на рыбьи потроха к гостинице😱
Ого! Смотрю они уже везде расхаживают спокойно. Мда… Ну думаю если к ним не лезть, то может и они не полезут 🫣
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же