А ответ-то был выше😂😂😂
Начинать заниматься спортом после больших перерывов не так уж и сложно. Самое главное, как я всегда говорю, это – прийти понюхать хотя бы воздух в зале. Если ты даже очень сильно не хочешь, тебе просто надо себя заставить.
Сказать себе: Ну ладно, приду только на 20 минут. Похожу на дорожке 20 минут и пойду домой». Но когда ты начинаешь заниматься – всё!!! Аппетит приходит во время еды. Ты уже не можешь остановиться. Так работает японское правило. Хотя бы 2 минуты, но побыть в той среде (спортивной, например), где тебе не хочется быть. Это называется «прийти понюхать зал».
И когда я вижу шикарную фигуру в зеркале (ЦЕЛЬ и ПРИЧИНА) , я понимаю, что это – результат моего труда. Это – моя заслуга. Это осознание очень ценно, очень важно для меня. Ведь никто не позаботится о нас кроме нас самих.
Спорт мотивирует. Понимаешь, что ты – организованный, что ты – не ленивый человек. Что ты заботишься о себе.
Поэтому дорогие мои, нужно расставить приоритеты, что для вас важно в данный момент🥳