Концепция Сюхари пришла из японских боевых искусств, где мастера заметили три универсальных этапа, через которые проходит каждый, кто осваивает сложный навык: от новичка до свободного владения.
Её суть — в постепенном переходе от следования правилам к абсолютной творческой свободе.
Три ступени Сюхари на примере приготовления еды:
Сю (守 — соблюдать). Этап копирования. Ученик готовит первые сотни блюд строго по рецепту, чтобы заложить безупречную техническую базу. На этом этапе важно точно следовать указаниям из рецептов/наставника.
Ха (破 — прорываться). Этап экспериментов. Имея базу, повар начинает импровизировать, нарушать правила, чтобы понять их суть и создать свои комбинации.
Ри (離 — отделяться). Этап потока. Мастерство усвоено настолько, что процесс становится чистым творчеством. Рецептов нет — есть интуиция и вдохновение.
Принцип сюхари лежит в основе наших курсов по обучению ненасильственному общению.
☑ Первая ступень "Мастерской отношений “Фундамент”. Уровень "Сю"
Здесь вы осваиваете базовые принципы и "язык жирафа". Здесь важно отрабатывать схемы ННО, чтобы наработать свой опыт разбора ситуаций. У вас появится понимание и уверенность в том, чего вы хотите в разговоре.
☑ Вторая ступень. Уровень "Ха"
Когда структура усвоена, вы учитесь гибкости и естественности. На этом этапе у вас будет понимание, как можно отойти от схем. Вы на собственном опыте увидите, разные пути как находить живой, искренний контакт человеком.
☑ Третья ступень. Уровень "Ри"
Это поддержка в практике в безопасном сообществе, в котором вы сможете отточить навык до состояния потока. Где есть пространство для собственного осмысления и импровизации в эмпатии и самовыражении.
Сейчас идет набор на первые две ступени. Старт — 13-15 января 2026. Длительность каждого курса - 3 месяца.
🔘Только начинаете практиковать ННО? Начните с первой ступени "Мастерской отношений “Фундамент". https://nno.community/basics
🔘Если вы уже учились ННО и хотите перейти на новый уровень, присоединяйтесь ко второй ступени. https://nno.community/basics_module2
Автор курсов - Ольга Белогривцева, сертифицированный тренер CNVC.
Присоединяйтесь, чтобы сделать общение инструментом взаимопонимания, где искренность и связь первичны, а любые слова (даже «шакальи») становятся просто частью живого, принимающего диалога.
Лилия Андреева
Дискуссия