Исследование 2025 года (Cell Metabolism) показало: хроническая усталость снижает активность префронтальной коры (центр самоконтроля) на 20–25%. При этом миндалевидное тело и гипоталамус (центр голода) остаются активными. В результате вы начинаете искать быструю награду — сладкое, жирное, калорийное.
🌱 Сделай сегодня: если вечером накрывает голод — выпей стакан воды и подожди 10 минут.
📤 Отправьте этот пост тому, кто заедает стресс и усталость.
#день #переедание #усталость #нейробиология #здоровье
