В марте 2026 года в журнале PLOS Biology опубликовали исследование, которое может изменить наше понимание оси «кишечник — мозг».
Оказалось, что живые бактерии могут напрямую путешествовать из кишечника в головной мозг через блуждающий нерв (nervus vagus), который связывает внутренние органы с мозгом. Чтобы проверить это, исследователи перерезали блуждающий нерв у мышей — и количество бактерий в мозге снизилось в 20 раз, подтверждая, что нерв служит основным маршрутом.
Раньше считалось, что бактерии влияют на мозг только опосредованно — через метаболиты, иммунную или эндокринную системы. Новые данные открывают прямой нейронный путь.
Это объясняет давние наблюдения о связи кишечного микробиома с депрессией, расстройствами сна, аутизмом и нейродегенеративными заболеваниями. Правда, пока неясно: бактерии вызывают болезнь или болезнь открывает им дорогу?
🌱 Сделай сегодня: заботься о своём микробиоме — ешь ферментированные продукты (йогурт, кимчи), клетчатку и пей воду. Здоровый кишечник напрямую связан с ясностью ума.
#утро #микробиом #нейробиология #оськишечникмозг #мышление #привычки #саморазвитие
