695
На улице дует ветер. По окну текут струи воды. Ветер шумит. Сонное состояние.
В колонках легкий русский хип-хоп. Утро. А мысли бегут в сторону форм жизни.
Новая описательная модель, которую я услышал совсем недавно и она многое описала в моей жизни новыми, более точными словами. Это идея «формы». Она стала для меня крутой альтернативой понятию дисциплины, которая, если честно, меня всегда не устраивала.
Я никогда не был дисциплиниров, мне всегда претило это слово. Но моя жизнь последние 13-14 лет очень упорядочена и со стороны кажется что в ней жесточайшая дисциплина.
Но это совсем не так. Но я никак не мог описать свой подход.
Пока не познакомился с концепцией Формы.
Форма - это то, что не дает растечься. Форма - это чашка, а время жизни - жидкость. Если чашки нет, вода просто растекается лужей по столу. Но если вы создали «форму», жидкость наполняет её и обретает структуру сама собой.
У меня всё началось с утреннего чая. Я пью его уже 14 лет, каждое утро, где бы я ни находился и в каких бы обстоятельствах ни проснулся. Самое интересное, что это вообще не требует от меня усилий. Это не дисциплина в духе «надо взять себя в руки», это часть меня. Я не представляю свою жизнь без этой формы.
И эта маленькая форма потянула за собой другие формы. Чай для меня = утро.
Чтобы утром спокойно посидеть с чаем, мне нужно рано встать. А чтобы рано встать и чувствовать себя человеком, мне нужно рано лечь. В итоге я гармонично ложусь спать в десять вечера просто потому, что хочу того самого утреннего чаепития. Сейчас мне крайне неприятно, если я ложусь после 11. Это стало моей формой.
Эта форма начала фильтровать мой образ жизни. Если я знаю, что мне надо лечь до 11 - это база, я не пойду на мероприятие в 9 вечера, каким бы статусным оно ни было. Ночные тусовки и студенческие привычки просто отсекаются, потому что они не пролезают в форму моей жизни. Сейчас я так же, через интерес, пробую создавать форму для занятий спортом.
Форм в моей жизни уже множество. Чему я очень рад.
Как понять, что вы создаете именно форму, а не очередную аскезу или насилие над собой? У меня есть три критерия.
- Во-первых, интерес. Это главный двигатель. Если не подкреплено интересом - форма не склеится.
- Во-вторых, четкий смысл. Вы должны понимать кожей, зачем вы это делаете.
- Во-в-третьих, отсутствие усилий через какое-то время.
Вспомните, как вы чистите зубы по утрам. Вы же не настраиваетесь на это медитациями, не заставляете себя через «не могу». Это просто происходит. Это интегрировалось и стало формой. Когда напряжение исчезает - действие становится частью вас.
В этом и есть коренное отличие от челленджей или принудительных марафонов. Здесь важно экспериментировать и давать себе время. Если что-то не приживается, это свободно надо отпускать. Иначе это превращается в страдание, а нам оно не нужно. Но если вы вдруг ловите себя на мысли, что действие начинает «делаться само» - поздравляю, форма ваша, дайте ей жить. Забирайте себе.
Форма это то, что не требует усилий. Это просто часть вас. Вашей жизни.
- Кто-то без раздумий поливает множество растений в квартире.
- Кто-то без раздумий кормит домашних питомцев.
- Кто-то без раздумий и усилий каждый день открывает книгу.
- Кто-то без насилия ходит в зал, йогу.
Форма - это не только про действия и образ жизни. Формы есть у мышления. Формы есть у эмоционального слоя.
Раскрытие своих форм - процесс не быстрый. Но это ни что иное, как формирование своей аутентичности и личности.