Нужда как двигатель жизни
Личный рассказ о годе работы на складе, благодарности и о том, как нужда помогает пробудить смелость и закрыть двери в прошлое.
Я помогаю женщинам 40+ после развода перестать жить на автопилоте, понять свои сценарии и вернуться к живым, зрелым отношениям. Пишу просто о страхах, границах и совместимости, делюсь кейсами и рабочими инструментами. Если вы устали от «красных флагов» и хотите спокойной близости — здесь найдёте поддержку и первые шаги к себе.
Личный рассказ о годе работы на складе, благодарности и о том, как нужда помогает пробудить смелость и закрыть двери в прошлое.
Шуточные подсказки Вселенной: 12 архетипов мужчин. В комментариях можно получить ваш архетип и архетип мужчины, расшифровку прикреплю.

История про три года в «готическом замке», эмоциональный лабиринт после развода и момент завершения — 1.5 часа, изменившие реальность.
Размышления о незавершённости: много оплаченных и начатых обучений и то, что автор завершает в работе с клиентками уже 11 лет — эмоциональную проработку.
Личный рассказ о смерти отца, решении уволиться и переезде в Казань: как автор пережила холод, работу кассиром и начала новую жизнь.
Личный рассказ о панике перед «концом света» 2012 и о том, как страх привел к сальсе и переменам в жизни автора.
Личный рассказ о выборе: как автор рискнула оплатить обучение «Цвет Жизни», прошла 9 месяцев борьбы и получила диплом коуча; мысли о простых ежедневных шагах.

Анонс эфир‑медитации «Цвет Жизни» (11 января): отзывы участниц, польза для энергопрактиков и «обычных» людей — заряд, расслабление и улучшение настроения.

Открытие перевода «Отче наш» с арамейского, работа с энергиями и новый способ «Цвет Жизни» — заметки автора и идея для психологов.

Список из 11 вещей (от откладывания до фокуса на ограничениях), которые автор оставляет в 2025; мотивация к созданию и письменной рефлексии. @Rufiya_Ekra
Короткая методика от @Rufiya_Ekra_bot: при опоздании на соляр мысленно возвращаются в нужный день, записывают цели, выполняют тему дня и получают энергоподарки.
Техника из коуч‑сессии Руфии Экры: пошаговая визуализация энергий для снятия предновогодней нервозности и возвращения спокойствия.
