1. КОНТЕНТ-ДИЕТА
Позвольте себе разгрузиться и отгородиться от тонны выливающегося на вас контента. Отложите телефон в сторону и отдохните от экранов. У мозга НЕ бесконечный
запас умственных ресурсов,
к сожалению.
2. БЕЗДЕЙСТВИЕ
После активного
потребления новой
информации (занятия
английским) дайте мозгу
время ее усвоить.
Не занимайтесь умственной
деятельностью. Лучше заняться уборкой, спортом, пойти на прогулку и др.
3. РЕФЛЕКСИЯ
Подумайте, как прошла ваша неделя? Как вы позанимались? Что было
просто, а что сложно? Что
понравилось больше всего, а
что вызвало сопротивление?
Что вы усвоили, а что надо бы
проработать? Серьезность
намерений поможет вам сохранить желание учиться.
4. ПОКОЙ ПЕРЕД СНОМ
Вы хотите чтобы мозг ночью
обработал полученные по
английскому знания или
крутил сюжет сериала, слова
блогера, политические
новости? За час до сна
нужно отказаться от
потребления цифровой
информации, иначе ночью
мозг будет занят ей.
Лучше почитайте художественную
книгу с хорошим сюжетом
минут 15 и засыпайте.
Дискуссия