чтобы информация усваивалась, после активной умственной деятельности дайте мозгу отдохнуть.
И, если вы не утомились от просмотра слайдов, вот вам еще немного о волшебстве, которое происходит у нас в мозге 😉
🧠 У нашего мозга есть три режима работы или три суперсети:
1️⃣ СВЗ — сеть выявления значимости. Она мониторит внешние и внутренние сигналы и решает, как нам действовать. Например, усваивать новую информацию или нет 🤔
2️⃣ ЦИС — центральная исполнительная сеть. Она отвечает за сознательную работу, принимает решения в зависимости от обстоятельств. Если СВЗ решила усвоить какую-то информацию, то ЦИС будет с ней работать. Например, придумает пример с новым выученным словом на английском 🤓
3️⃣ ДСМ — дефолт-система мозга. Подсознательная суперсеть, в которой-то и кипит настоящая интеллектуальная работа! ДСМ обрабатывает, структурирует и усваивает новую информацию. А по ночам, в глубокие фазы сна, вшивает новые знания нам в долгосрочную память 😱
🌟 Главная фишка в том, что одномоментно может работать только одна из трех систем! (Если, конечно, вы не раскачали свое мышление до уровня гения, но это совсем другая история 🤫)
Поэтому, когда мы, например, смотрим YouTube или слушаем подкаст, по очереди работают СВЗ и ЦИС.
А когда же мозгу обрабатывать информацию, если он всегда занят?
😢 Некогда!
Что делать 〽️
〽️ Дать мозгу отдохнуть от потребления информации:
ничего не читать, не слушать и не смотреть;
дать мозгу поблуждать и заняться рутинным делом;
позволить мыслям течь самим по себе.
🚨 Attention, это не прокрастинация!
В этот момент ДСМ врубила все свои мощности и пытается разобрать с разницей между «used to», «to be used to» и «get used to», которые вы разбирали на занятии.
Было полезно?
Принимаю благодарности в виде ❤️
Дискуссия