У меня сегодня в соцсетях день ловушек мышления, или когнитивных искажений. В Нельзяграме рассказала про плюсы и минусы синдрома отличницы, а тут — про идеализацию.
➿➿➿➿➿➿
Идеализация — это когда мы видим или представляем что-то или кого-то лучше, чем оно есть на самом деле. Мы уделяем внимание только положительным аспектам и игнорируем недостатки или трудности.
Наблюдая за жизнью других людей в соцсетях или в кино/сериалах, нам начинает казаться, что мы не дотягиваем и во многом уступаем им. Ходим и крутим эти мысли изо дня в день, завидуем, злимся на всех и вся. Так мы способствуем снижению уровней дофамина и серотонина 🔽и повышению уровня стресса и тревожности 🔼
И что в итоге? За что боролись, на то и напоролись: мы действительно уступаем тем людям, которые мыслят иначе. Человек не может одновременно и составлять примеры с лексикой, и тревожиться. Одномоментно он может выполнять только одну интеллектуальную задачу.
Мы не знаем, сколько усилий, денег и времени тратят люди на достижение успеха, который вы потом видите на блюдечке. Это лишь вершина айсберга 🥸 Если вы хотите скинуть оковы идеализации и заняться делом, то вот что я вам предлагаю:
Мастер-класс «5 шагов для прорыва в английском». БЕСПЛАТНО и отрезвляюще. Для тех, кто хочет идти к своей цели в языке, обходя ловушки мышления: https://mariamalysheva.com/veb_nextlevel?utm_source=telegram
У кого есть проблема идеализации других людей? Работаете ли вы с ней? 😊
Дискуссия