🟢 Если у вас проблемы с изучением языка, но вы уже разобрались со стратегией и, вроде, все делаете правильно, то рекомендую подумать про нейрохимию и нейрофизиологию нашего мозга.
Нейрохимия:
В нашем мозге вырабатываются нейромедиаторы: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. Они могут усиливать или ослаблять эмоциональные реакции, и это влияет на наше настроение и восприятие информации.
Нейрофизиология:
Обучаемость зависит от силы нейронных связей, а укрепляет их — частое повторение.
Все это означает, что если вы хотите укоренить в себе новую привычку или убеждение, нужно: регулярно повторять новый материал и влиять на свое состояние = управлять гормонами 👇
❕❕❕❕❕❕❕
Чувствуете, что все тлен — это нехватка ЭНДОРФИНОВ.🔽Добавьте в свою жизнь:
- спорт
- секс
- юмор, комедии (мемы)
- чёрный шоколад.
Отсутствует мотивация — это нехватка ДОФАМИНА.🔽Что делать?
- ставить небольшие цели, добиваться их
- помогать другим
- изучать что-то новое
Ощущаете нехватку любви — это недостаток ОКСИТОЦИНА.🔽Вам помогут:
- обнимашки
- приятное общение с друзьями
- тёплые слова поддержки
Подавленное настроение — это нехватка СЕРОТОНИНА.🔽 Помогут:
- медитации
- чистое, полезное питание
- практики благодарности
- любимая музыка
🤔 Знали об этом❓ Напишите в комментариях управляете ли вы своими гормонами? ✍️ (Возможно делаете это неосознанно).
1️⃣ MM English — подписывайтесь, чтобы не пропускать крутые лайфхаки по английскому и не только 😉👍
Дискуссия