😍🥰 Изучение языка — отличный способ развивать себя и свой ум, но одним важнейших источников развития и входящих знаний являются книги — без них никуда. Поэтому я решила, что 1 раз в неделю буду делиться с вами кратким содержанием книги по саморазвитию😍
🤣Сегодня очередь книги «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира», автор которой Чад-Мень Тан.
мир и счастье во всем мире возможны, если у каждого человека будет мир внутри. Этого можно достичь, если развивать эмоциональный интеллект (ЭИ).
Всего есть 🫠 составляющих эмоционального интеллекта:
- 🫣 ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ — сюда входит эмоциональная осознанность, точная самооценка и уверенность в себе.
- 😰 УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ — с этого начинается развитие ЭИ. Инструмент для управления своим вниманием — медитация. Это не мистический ритуал, а тренировка ума, которая нужна мозгу так же, как физические упражнения телу.
- 😡 САМОМОТИВАЦИЯ — эмоциональный настрой, который способствует достижению цели. Чтобы найти свою мотивацию, нужно определить высшую цель своей жизни, тогда все, что вы делаете для ее достижения, будет не работой, а удовольствием.
- 🤫 ЭМПАТИЯ — осознание и принятие чувств и желаний окружающих. Мы испытываем эмпатию, когда по-доброму относимся к человеку и чувствуем, что мы с ним похожи.
- 🫠 СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ — способность вызывать у людей определенную реакцию. Самые важные из них — сострадательное лидерство, доброе влияние и проницательное общение.
😏😀😏 😜🤣 🤥😀😜😯😜😏😜 🙃
- 🥳 Тренировать внимание — правильно реагировать на сложные ситуации
- 🥳 Медитировать и ловить чувство осознанности — действовать намеренно, присутствуя в настоящем
🥹😏😶 😬😏😶 😑😀😐😏🙃
- 🤣 Высокую продуктивность и оптимизм
- 🤣 Лидерские качества и дружелюбие
- 🤣 Креативность и отсутствие внутренних барьеров
- 🤣 Спокойствие и легкое преодоление стресса
- 🤣 Ощущение счастья и чувство ясности происходящего
🙄В следующую субботу разберу еще одну популярную книгу по саморазвитию, подписывайтесь, чтобы не пропустить! Читайте предыдущие обзоры на другие популярные книги в моем аккаунте 😯
