Потому что, когда человек постоянно находится в негативе, мозг начинает буквально застревать в этом состоянии. И в какой-то момент я поняла: мне намного легче становится не тогда, когда я просто пытаюсь «успокоиться», а когда у меня появляется цель, движение и ощущение прогресса.
И со временем я заметила, как это работает лично для меня.
Я постоянно устраиваю себе что-то вроде челленджей 😅
Обычно это срок примерно в 3 месяца (хотя иногда получается и быстрее). Я ставлю себе конкретную цель, прописываю план и начинаю постепенно двигаться к результату.
- ✔️ Именно так я когда-то выучила еще и турецкий язык.
- ✔️ Именно так мне удалось похудеть на 11 кг.
Делаю вывод, что развитие очень сильно меняет внутреннее состояние 🤩
