Я — Мария Бражникова, эксперт образовательной медицины, нутригеномики и психологии. Помогаю бережно настраивать питание, микробиоту и привычки, чтобы снизить тревогу, укрепить здоровье и продлить молодость. В канале — простые объяснения сложных вещей, практические шаги, проверенные техники и вдохновение для устойчивых изменений. Присоединяйтесь — разберёмся, что работает именно для вас.
Здравствуйте, Мария. По результатам Иммуннохелс в красную зону попали все яйца и репчатый лук, а также брокколи. С яйцами и брокколи все просто, убрать и все. А с луком не понятно. Это считается сырой лук, или в суп тоже нельзя добавлять? Вроде, он там вареный.
Ответ здесь👇:
Диагностика индивидуальных реакций иммунной системы на продукты питания.
Анонс онлайн мини‑курса Марии Бражниковой: практические схемы, чек‑листы и рабочая тетрадь о питании, микробиоте, генах и привычках для мозга.
Краткий обзор ресурсов для оптимизации работы мозга: регулярность питания, правильная глюкоза, белок, жиры, микробиота, хронопитание и витамины.
Вопрос о пользе вегетарианства, мяса и исцеляющего голодания; видео‑ответ Маши по нутригеномике и питанию.
Дискуссия