Едете с нами на Алтай? 5–11 сентября

Я — Мария Бражникова, эксперт образовательной медицины, нутригеномики и психологии. Помогаю бережно настраивать питание, микробиоту и привычки, чтобы снизить тревогу, укрепить здоровье и продлить молодость. В канале — простые объяснения сложных вещей, практические шаги, проверенные техники и вдохновение для устойчивых изменений. Присоединяйтесь — разберёмся, что работает именно для вас.

алтайпрактикумпитание

Я уже вовсю готовлюсь к нашему практикуму и сейчас сижу над одной очень важной частью - составляю меню на все дни.

Группа у нас собирается очень разная.
Кто-то ест всё, кто-то - только рыбу, а кто-то придерживается вегетарианского питания.
И моя задача - учесть предпочтения каждого человека и собрать всё в единое, полноценное и вкусное меню.
Поэтому готовиться к таким поездкам мы начинаем заранее.

Сейчас я продумываю каждый день и каждый приём пищи: чтобы было разнообразно, сытно, комфортно и, чтобы питание действительно поддерживало нас в течение всей программы.
Для меня это тоже часть заботы о группе - не просто провести практики, а создать пространство, в котором человеку хорошо на всех уровнях. 🤍

И да, у нас осталось два места.
Вы давно мечтали попасть на Алтай, ваше время пришло.

Кто хотел с нами - торопитесь. 🌿✨

Подробности о практикуме в группе "Предзапись. АЛТАЙ, ТОЧКА ОПОРЫ" 👈

Дискуссия

Кристина Коноплева про Дух🔥 и Материю💰
Прикольно)) я с Алтая классно вам отдохнуть !! 🥰
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же