Люди чувствуют себя хорошо, когда их понимают.
Часть сложностей в паре завязаны на эмоциональной жизни. Вот что бывает:
- 🔻 Непонимание своих собственных эмоций. Например, человек чувствует дискомфорт, но не понимает, что он злится и на что именно.
- 🔻Непонимание эмоций партнера. "Что-то происходит. Некомфортно. Но что именно?""
- 🔻 Игнорирование эмоций партнера.
- 🔻 Обесценивание эмоций партнера "как тебе может это нравится?"
- 🔻 Запрет на эмоции "у нас не принято раздражаться", "опять ты грустишь?!"
- 🔻 Приписывание всех эмоций на свой счет. "Он раздражен. Я что-то сделала не так".
Эти сложности постепенно разрушают эмоциональный контакт в паре и приводят к отдалению, а затем и к полному разрушению отношений. Иногда это заканчивается разводом, а иногда люди годами живут в браке, как случайные соседи.💔
🛠 Хорошая новость в том, что это можно починить с помощью психотерапии. Есть даже специальный вид - эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ помогает услышать себя, друг друга и почувствовать, что тебя понимают.🤗
Приходите на ознакомительную встречу, расскажу, как смогу помочь вашей паре. Пишите @elizavetapsy