К тому моменту, когда я его задаю, каждый из пары уже очень много рассказал о своей боли и тревогах, о том, как он видит проблему.
Как вам кажется, что вы могли бы сделать, чтобы конфликт не начался, не продолжал развиваться, или закончился для вас обоих благополучно? В начале нашей работы на подобный вопрос оба ответили бы примерно так:
Он: "Я бы предпочел, чтобы она покупала помидоры сама"
Она: "Пусть он уже наконец научится выбирать помидоры"
Но к концу встречи, когда оба утешены, выслушаны, поняты, найти ответ на этот вопрос гораздо легче.
Конфликт длится пока оба перекидывают друг другу ответственность, как горячую картошку. И это не решает проблему, а лишь усугубляет ее.
Все проблемы решаются только тогда, когда оба готовы взять на себя ответственность. Но прийти к этому можно только через понимание чувств друг друга (и своих, конечно же) и открытый диалог.
Вот как отвечают пары, пройдя этот путь.
Он: "Я мог бы попросить жену сходить со мной в магазин и научить правильно выбирать помидоры. Если я выучил сопромат, то и с помидорами должен разобраться.... У нас рядом есть рынок, там дорого, но приятные продавцы, я мог бы спросить у них... Я мог бы поддержать ту шутку про "помидоры", вместо того, чтобы обижаться, она и правда смешная...Я мог бы обнять жену, когда она заплакала в нашу последнюю ссору"
Она: "Я могла бы сама покупать помидоры. Ведь я училась выбирать самые спелые всю свою жизнь... Я могла бы не шутить, чтобы поддеть его. Ведь я и сама не люблю обидные шутки... Я могла бы извиниться за обидные слова и сделать шаг к перемирию"
Каждый слышит, как много готов сделать его партнер, и сам также берет на себя ответственность и открывается.
В этот момент проблема решена. Решена на эмоциональном уровне. Как это будет потом решено технически, уже неважно.
Почему они сразу не смогли договориться?
Об этом расскажу в следующий раз
Ставьте лайк👍, если интересно