К тому моменту, когда я его задаю, каждый из пары уже очень много рассказал о своей боли и тревогах, о том, как он видит проблему.

Я задаю каждому из пары такой вопрос:

Как вам кажется, что вы могли бы сделать, чтобы конфликт не начался, не продолжал развиваться, или закончился для вас обоих благополучно?В начале нашей работы на подобный вопрос оба ответили бы примерно так:

Он: "Я бы предпочел, чтобы она покупала помидоры сама"

Она: "Пусть он уже наконец научится выбирать помидоры"

Но к концу встречи, когда оба утешены, выслушаны, поняты, найти ответ на этот вопрос гораздо легче.

Конфликт длится пока оба перекидывают друг другу ответственность, как горячую картошку. И это не решает проблему, а лишь усугубляет ее.

Все проблемы решаются только тогда, когда оба готовы взять на себя ответственность. Но прийти к этому можно только через понимание чувств друг друга (и своих, конечно же) и открытый диалог.

Вот как отвечают пары, пройдя этот путь.

Он: "Я мог бы попросить жену сходить со мной в магазин и научить правильно выбирать помидоры. Если я выучил сопромат, то и с помидорами должен разобраться.... У нас рядом есть рынок, там дорого, но приятные продавцы, я мог бы спросить у них... Я мог бы поддержать ту шутку про "помидоры", вместо того, чтобы обижаться, она и правда смешная...Я мог бы обнять жену, когда она заплакала в нашу последнюю ссору"

Она: "Я могла бы сама покупать помидоры. Ведь я училась выбирать самые спелые всю свою жизнь... Я могла бы не шутить, чтобы поддеть его. Ведь я и сама не люблю обидные шутки... Я могла бы извиниться за обидные слова и сделать шаг к перемирию"

Каждый слышит, как много готов сделать его партнер, и сам также берет на себя ответственность и открывается.

В этот момент проблема решена. Решена на эмоциональном уровне. Как это будет потом решено технически, уже неважно.

Почему они сразу не смогли договориться?

Об этом расскажу в следующий раз

Ставьте лайк👍, если интересно