Тихое увольнение: что это, почему и что делать?

Quiet quitting — это ситуация, когда сотрудник формально остается на работе, но делает только минимально необходимое по должности, без инициативы, вовлеченности и желания вкладываться. Это не открытый конфликт, а тихое эмоциональное «увольнение».

Почему это происходит?

• 🪼 Выгорание и переутомление. Длительный стресс, постоянные дедлайны, переработки, отсутствие отдыха и восстановления.
• 🪼 Отсутствие смысла и роста. Человек не понимает, ради чего делает работу, не видит развития, задачи кажутся бессмысленными или рутинными.
• 🪼 Несправедливость и демотивация. Нет признания, разница между вкладом и вознаграждением, двойные стандарты, токсичная культура или слабое руководство.

🪼 Среди других причин: потеря доверия к команде или руководству, изменения в компании (новый менеджер, смена роли без поддержки), неопределенность и нестабильность на рынке.

Что делать менеджеру, если сотрудник «ушел» в тихое увольнение?

Если человек стал более отстраненным, перестал предлагать идеи, минимально участвует во встречах, часто отказывается от новых задач — это повод не ругать, а разбираться.

• 🪼 Разговор один на один. Спокойно спросить, как человек себя чувствует, что его сейчас больше всего выматывает, чего не хватает. Важно слушать, а не оправдываться.
• 🪼 Пересобрать нагрузку и ожидания. Уточнить приоритеты, убрать часть «лишнего», помочь сфокусироваться на действительно важном, где виден результат.
• 🪼 Вернуть смысл. Показать связь задач с более крупной целью команды/продукта, дать человеку зону ответственности, где он может принимать решения и видеть свое влияние.
• 🪼 Дать признание и поддержку. Регулярно отмечать вклад, благодарить за конкретные результаты, подстраивать формат работы (гибкий график, паузы, возможность учиться).

Люди «тихо увольняются» не просто так — за этим почти всегда стоят неудовлетворённые потребности в смысле, справедливости, росте и уважении. Ловить эти сигналы вовремя важнее, чем делать вид, что «всё нормально».

А ты сталкивался с quiet quitting у себя или в команде? Как получилось справиться? Поделись в комментариях! 🪼