🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠
Я очень часто сталкиваюсь с вопросами:
"А можно попросить в роддоме полотенце, чтобы прикусывать его на схватке и не кричать?"
"А почему нельзя кричать?"
"А если кричать, а не терпеть, будет проще?"
Ассоциацию родов с криками сильно подкрепляет кино, где каждая сцена в роддоме - это пот на лбу, безудержные оры и сплошное напряжение даже волос на теле 😂
Проще от крика не будет, сразу по ряду причин:
- ⏺️Кричать – это физически изнурительно. Вы тратите ценную энергию, которую надо беречь для родовой деятельности. Усталость только увеличивает боль и снижает эффективность схваток
- ⏺️Кричать – значит напрягать мышцы тела, включая мышцы матки и тазового дна. Это затрудняет прохождение ребенка по родовым путям, может привести к разрывам и травмам. Расслабленное тело – залог быстрых и легких родов
- ⏺️Крики приводят к учащенному дыханию и гипервентиляции. Это может вызвать головокружение, тошноту и снижение уровня кислорода в крови как у мамы, так и у ребенка
- ⏺️Неконтролируемый крик увеличивает уровень стресса и паники. Стресс выделяет гормоны, которые затрудняют родовой процесс. Спокойствие и уверенность – ваши лучшие союзники в этот период
🔘Постоянный крик может отрицательно влиять на психологическое состояние персонала роддома и близких людей. Это создает негативную атмосферу, которая не способствует спокойному течению родов.
Какими бы врачи ни были привыкшими ко всему, они тоже люди. И, как и всем, им хочется выполнять работу в спокойной обстановке, позволяющей дейстовать чётко и сконцентрированно.
Сюда же отнесу совет кричать в родах специально, чтобы от тебя не отходили.
Акушер работает в смену, и рожениц на одну акушерку, как правило, несколько. Регулярное посещение каждой женщины совершается априори, да и если Вам действительно что-то потребуется, к Вам и так подойдут, не стоит намеренно красть время у других мам, которым реально может быть плохо.
Я, кстати, думала, что такой совет уже изжил себя, но... Нет, что повергло меня в шок)))
Вообще, во многом, только от вас зависит, будут ли Ваши роды мучением или сакральным гармоничным процессом. Когда я говорю это, споров разгорается море, ведь не все готовы взять ответственность целиком и полностью на себя.
На 50% роды зависят от женщины. И только на 25% от природы, и ровно на столько же от врачей.
Тщательный разбор практически любых родов - прямое тому подтверждение. Я не говорю о случаях человеческого фактора и врачебной ошибка и не идеализирую медицинский персонал, но лучшее решение в любой родовой ситуации - это не кричать или примерять на себя роль жертвы (помните тот самый треугольник в психологии жертва-тиран-спаситель), а дышать, расслабляться, любить своего малыша и сделать свой личный максимум, все, что от Вас зависит.
А вот если не хочется, чтобы от Вас отходили, лучше берите с собой партнёра, доулу, тогда кричать точно не останется нужды))
🔖Один из лайфхаков по расслаблению - расслаблять, прежде всего, лицо и рот. Для этого рот можно оставлять приоткрытым, свободно отпустить нижнюю челюсть. Организм наш устроен так, что рефлекторно вместе с мышцами лица расслабится и матка, и шейка раскроется легче, быстрее.
Попу, кстати, тоже не напрягаем, хотя в процессе от боли на автомате именно это и захочется сделать))
На волне (схватке) закрываем глазки, глубоко и спокойно дышим, звучим на гласные, на согласую 'м', кому-то комфортно рычать или шипеть - Бога ради)) расслабляем попу и лицо. В перерывах между схватками отдыхаем, пьем чаек.
От родов действительно можно кайфовать, и даже вмешательства, если их не удалось избежать, этого не отнимут.
#беременность #роды
Дискуссия