❤️Составляем план для выработки дисциплины:
Создай ежедневную рутину, которая поможет выработать дисциплину в [твоя сфера], даже без мотивации. Включи структуру, награды и минимизацию трения.❤️Закрепляем привычки:
Я всё время срываюсь с привычки [твоя привычка]. Придумай систему с триггерами, изменением среды и личной ответственностью.❤️Мотивация для достижения целей:
Опиши версию меня, которая идёт к целям. Напомни, зачем каждое маленькое действие важно — и как вернуться в строй, если оступился.❤️Антипрокрастинатор:
Я откладываю [задача]. Объясни, в чём причина сопротивления и как начать действовать прямо сейчас.❤️Утренний бустер:
Составь 10-минутную рутину для фокуса и ясности — для тех, кому тяжело запускать себя по утрам.
👍 Пользуемся и живем свою лучшую жизнь.
