Эти простые промпты для ChatGPT помогут пробустить вашу продуктивность, направить внимание в нужное русло и удержать интерес к рутинным задачам.
- ❤️Фокус на конкретной задаче:
Помоги использовать мой гиперфокус для задачи [указать проект]. Подскажи, как создать условия, сигналы среды и ритуалы входа в поток, чтобы внимание включалось не в скролл, а в дело. - ❤️Поддерживаем интерес к рутине:
Помоги удерживать интерес к [указать задачу], встраивая в процесс новизну, переменные поощрения и новые вызовы. - ❤️Начинаем любую задачу, когда сложно начать:
Дай конкретные приёмы, как пройти через "барьер входа" в [указать задачу]. Что поможет снизить сопротивление, создать точку захода и использовать уже набранный темп? - ❤️Контролируем свои эмоции в любых ситуациях:
Собери стратегии, которые помогут справляться с сильными эмоциями в ситуациях [указать триггер]. Фокус: работа с телом, мыслями и практики, которые можно применять заранее.
👍 Сохраняем и пробуем.
