Снаружи вы спокойная, собранная. А внутри — тело живёт в напряжении и не отпускает ни на минуту.
Если это про вас — читайте этот пост до конца⤵️.
Эта история произошла со мной ещё до того, как я начала вести свой проект.
Я была замужем, двое детей, работа, дела, ответственность. Снаружи — всё «как у всех». А внутри — постоянное напряжение и ощущение, что я живу не свою жизнь.
Я делала вид, что всё в порядке. Привычно уходила в работу с головой: больше задач, больше контроля, меньше чувств.
И, возможно, я бы так и жила — на автопилоте, если бы однажды просто не заклинило шею.
Пошла к специалисту. По рекомендации. Я думала — продуло, перенервничала.
Он начал со мной работать. В процессе сеанса просил дышать, расслабляться, слушать его команды. Кто был у мануального терапевта, думаю, знает, как это важно. И в какой-то момент он сказал: — Пожалуйста, расслабьтесь. — Я расслаблена🤔, — ответила я. — Юлия, вы как натянутая струна. Ваше тело не отпускает ни на секунду. Как вы вообще живёте в таком напряжении?
И тут я впервые по-настоящему это услышала: я не умею расслабляться. Вообще.
Такую же картину я сейчас вижу у 9 из 10 женщин, которым я провожу скрининг тела. Они уверены, что отдыхают. Что расслабляются. Что «всё под контролем».
А на уровне тела — постоянное напряжение, поверхностное дыхание и режим выживания, который не выключается даже ночью.
Тогда я ещё не знала, что значит быть в теле. Слышать его. Чувствовать. Доверять. Я жила головой — и выживала телом.
Сейчас у меня есть знания, практики, инструменты. Я умею с этим работать — и применяю их не только для себя, но и обучаю этому искусству женщин.
Но тогда это был просто путь. Долгий, честный, непростой. И начался он с одной фразы специалиста: «Вы не расслаблены. Вы выживаете».
Я делюсь этой историей, потому что вижу: очень многие женщины живут именно так.
Но нет. Так не должно быть.
И с этим можно работать. Не через усилие. А через понимание того, где именно тело держит напряжение и почему.
Если вам откликается эта история и вы ловите себя на мысли «кажется, это про меня», самый простой первый шаг — не бежать сломя голову что-то делать, а увидеть реальную картину: что с вашим телом сейчас происходит? о чем оно с вами говорит? какие скрытые сигналы вам подает?
Ответы на эти вопросы вы можете получить на бесплатном скрининге тела.
Пишите СЮДА слово «скрининг».
А пока, делитесь, испытывали в своей жизни что-то подобное?
- 😞 - Да
- 😊 - Нет
Дискуссия