Эта история произошла со мной ещё до того, как я начала вести свой проект.
Я была замужем, двое детей, работала, всё было вроде бы нормально.
Но внутри — всё было не так. Отношения вызывали всё большее чувство неудовлетворённости, а я… делала вид, что ничего не происходит.
Привычно ушла в работу с головой: больше задач, больше планов, меньше чувств.
И, возможно, я бы так и жила — на автопилоте, если бы однажды просто не заклинило шею. Пошла к специалисту. По рекомендации. Я думала — продуло, «перенервничала».
Но то, что произошло дальше, стало для меня поворотной точкой.
Он начал работу со мной. Просил дышать, расслабляться, слушать его команды. Кто был у мануального терапевта, думаю, знаете как это важно.
И вдруг я поняла: я вообще не умею расслабляться. От слова "совсем". Он говорит: — Пожалуйста, расслабьтесь. А я в ответ: — Я расслаблена. Он отвечает: — Юлия, вы как натянутая струна. Ваше тело не отпускает ни на секунду. Как вы вообще живёте в таком напряжении?
И тут я впервые по-настоящему услышала это: я не умею расслабляться. Я не чувствую своего тела. Мне казалось, что со мной всё в порядке. Я могла сказать себе «расслабься» — но не могла этого сделать на уровне мышц, дыхания, ощущений.
Я тогда даже не знала, что такое — быть в теле. Прислушиваться к нему, доверять ему. Жить не только головой.
Сейчас у меня есть практики, знания, инструменты. Я умею с этим работать — применяю сама и учу других женщин. Но тогда… был просто путь. Долгий, честный, непростой. И начался он с одной фразы специалиста: «Вы не расслаблены. Вы выживаете».
💭 Я делюсь этой историей, потому что знаю: многие женщины живут именно так. Снаружи всё в порядке. А внутри — напряжение, пустота и усталость. И кажется, что это «нормально». Что «у всех так».
Но нет. Так не должно быть. И с этим можно и нужно работать.
Делитесь, испытывали в своей жизни что-то подобное?
- 😞 - Да
- 😊 - Нет
