Участницы моих программ слышат от меня постоянно: вода — это основа здоровья и красоты. Без полноценного питьевого режима любые действия снаружи — лишь временные маскировки, если внутри организма болото.
Мы с первой недели начинаем уделять внимание именно этому — питьевому режиму. Потому что если тело обезвожено, никакие кремы и процедуры не помогут.
Хочу поделиться историей одной из участниц моей программы. Она никогда не пила воду, ее от нее тошнило: только чай, кофе, морсы — и все. Но уже в процессе прохождения программы комплексного сопровождения "Новая Я" она не только начала пить воду, но и довела ее объем до своей суточной нормы. Это важный первый шаг, который запускает в теле огромные изменения!
И сегодня хочу поделиться с вами несколькими проверенными лайфхаками, которые помогут вам вернуть эту полезную привычку в свою жизнь легко и с удовольствием:
- ✅ Купите самый красивый СТЕКЛЯННЫЙ стакан или бутылку. Пусть вам будет приятно носить его с собой!
- ✅ Ставьте воду на видное место дома и на работе — пусть она всегда будет в зоне вашего внимания.
- ✅ Поставьте приложение на телефон, которое будет напоминать вам пить воду.
- ✅ Сделайте воду вкусной — добавьте лимонный сок, ароматные травы. Они не только придают вкус, но и улучшают пищеварение!
- ✅ Привыкайте к воде через ассоциации:
- утром после чистки зубов — стакан воды
- за полчаса до еды — стакан воды
- ✅ Чувствуете голод? Сначала выпейте стакан теплой воды — очень часто мы путаем голод и жажду!
⚡️ Не ждите мгновенного эффекта. Новая привычка формируется постепенно — день за днем. Но если вы включите эти простые шаги в свой распорядок, вы сделаете себе самый ценный подарок.
💧 А вы уже выработали эту привычку?
❤️ - ДА
😞 - НЕТ
🥰🥰🥰🥰🥰
Пост- знакомство
Навигация по каналу
🎁Ваша шкатулка молодости👍
Дискуссия