Подкаст для тех, кто не "лежит на диване", но чувствует, что тело всё равно в напряжении🤨.
Включайте х1,5 и забирайте тайм-коды:
- 00:25 — Почему напряжение возвращается, даже если вы регулярно занимаетесь
- 02:16 — Как формируется мышечный панцирь (напряжение)
- 03:41 — Реальный пример со скрининга тела: почему болит поясница?
- 04:32 — Взаимосвязь эмоций и напряжения в теле
- 05:07 — Как справиться с хроническим напряжением (алгоритм действий)
Если вы хотите:
- ✔️ перестать гадать, где именно в теле живет напряжение
- ✔️ остановить порочный круг «спорт → массаж → снова напряжение»
- ✔️ разобраться, с чего начинать именно вам
