Кому знакомы мысли:
- Нет, я не потяну
- У меня нет сил на изменения
- Мне не хватит ресурсов….
Вот вроде бы и понимаете, что нужно сделать что-то по-другому, пора уже что-то менять, а такое ощущение, что … внутри пустыня Сахара и гулкий ветер одиноко гоняет перекати-поле…
Знакомо?
Давайте разбираться в наших заблуждениях
Во-первых, задайте себе вопрос: а каких-таких ресурсов мне не хватает?
Знаете, при всей своей простоте, этот вопрос часто ставит тупик. И очень часто ответы получаются очень абстрактные: сил, вдохновение, мотивации еще чего-то…
Но очень редко человек может назвать очень четко и понятно: вот тут у меня был перерасход сил, поэтому мне нужно восстановится и я это делают так-то и так-то. Неа. В основном это всегда некая манящая мечта о "восполнении" каких-то загадочных волшебных ресурсов.
Знаете почему?
Потому что нам очень много лет все вокруг говорят, что у нас нет ресурса и этот самый ресурс нужно обязательно восполнить! И мы ВЕРИМ, что у нас с ресурсами что-то не то…
Вот чего-то нам нужно доложить, восполнить, восстановить и прочее и вот тогда мы кааааааак все сделаем!
Не сделаем. Потому что проблема вообще не в ресурсе.
А в чем?
А вот это уже «во-вторых».
Во-вторых. Мы, на самом деле, сегодня не так сильно устаем, чтобы быть «не в ресурсе». Наоборот, нам сильно не хватает физической активности! Но почему же мы тогда чувствуем себя такими истощенными и пустыми?
Напряжение. Внутреннее напряжение из-за страхов, беспокойств, тревог, волнений дает нам ощущение обесточенности, того самого «я не в ресурсе».
🔴Получается очень интересная история:
Чтобы быть «в ресурсе» нам нужно что-то сделать с нашим напряжением, от которого мы устаем.
А чтобы что-то с ним сделать, нам нужно быть « в ресурсе».
Логика выходит из чата ибо даже она не может справится с такой алогичной дилеммой… Занавес. Вернее «пусть остается все как есть»
Ресурс НЕ появится до тех пор, пока силы будут сгорать в тревоге, дискомфорте, переживаниях, постоянных мыслях и прочем.
Ни отдых, ни витамины, ни сон, ни правильное питание, ни … что там еще советуют…ни благодарность и прочее не помогут, если внутри много этого самого напряжения.
Выход тут один: идем и начинаем с работать с причиной нашего внутреннего напряжения.
Постепенно, шаг за шагом, не заводя себя в «ой, я если я не справлюсь» или «ой, а если у меня не получится». Просто неспеша начинаем разбираться со своими страхами, неудовлетворенностью, переживаниями и прочее.
И ресурсы появятся.
Это просто.
Покрутите.
//Кто хочет перестать сжигать свои ресурсы в напряжении, а сохранять их для чего-то классного - добро пожаловать на РЕКОНСТРУКЦИИ.
Группа набрана, но я еще даю возможность туда попасть до понедельника! //
