Быть предпринимателем - значит постоянно сталкиваться с разными вызовами. Иногда за напряженными темпами и ответственностью легко не заметить, как накапливается усталость.
Прочитала отчет об исследовании про «Эмоциональные требования и выгорание предпринимателей: роль автономии и удовлетворенности работой»
И в этом отчете написано, что помогает предпринимателям сохранять энергию и интерес к своему делу, даже в периоды высоких нагрузок. Речь не о рабочих лайфхаках-«костылях», а о главном - о внутренних ресурсах.
Исследователи опросили несколько сотен владельцев бизнеса и выделили два ключевых фактора, которые влияют на наше самочувствие.
Первый - это удовольствие от работы.
Когда вы по-настоящему любите то, что делаете, это дает силы двигаться вперед. Но, как оказалось, одной радости от процесса не всегда достаточно, чтобы справляться с регулярным стрессом, давлением и сложными ситуациями.
Второй фактор - автономия в отношениях с партнерами, клиентами и инвесторами, т.е. свобода, независимость и возможность принимать решения в ключевых аспектах работы. А именно: самостоятельно планировать свою работу; выбирать методы и способы выполнения задач; влиять на содержание и процесс своей деятельности.
Исследование показало, что именно автономность становится тем ресурсом, который помогает мягче проходить через сложные периоды. Она не отменяет трудности, но дает возможность оставаться в балансе, когда вокруг всё меняется.
Когда у вас есть пространство для манёвра, проще находить решения, легче договариваться с партнёрами и сохранять ясность мысли. Вы не просто реагируете на обстоятельства - вы управляете ими.
Что можно взять на заметку?
Возможно, стоит посмотреть на свой бизнес с точки зрения не только результатов, но и внутренней свободы:
- · В каких ситуациях вы чувствуете, что теряете контроль?
- · Где можно постепенно расширить свое влияние или пересмотреть зависимость от кого-то?
- · Что помогает вам восстанавливаться, когда вы чувствуете, что силы на исходе?
Автономия не просто снижает стресс. Она работает как щит.
Она ослабляет давление так называемых эмоциональных требований. Когда у вас есть настоящая свобода действий, вы не просто выдерживаете стресс - у вас появляется инструмент, чтобы с ним совладать.
Все чаще думаю о том, психическое здоровье - это актив. А вы что думаете?
#Психологияпредпринимателя