Ты открываешь ноутбук. Курсор мигает. И ты уже успела подумать обо всём на свете, полистать рилс, сделать уборку, поискать вдохновение в холодильнике. Но чистый лист предательски смотрит на тебя, ехидно подмигивая.
Мне это очень знакомо 🔘 Поэтому принесла 3 лайфхака, которые у меня отлично работают в такой ситуации.
- 1️⃣ Сними с себя «обязательство написать хорошо».
😕Перестань пытаться сразу «выдать шедевр».
Твоя задача на старте — написать плохо, но начать.
😁Разреши себе корявый первый драфт.
Поставь цель не «написать текст», а «открыть ноут и набросать 5 строк за 10 минут».
Скорее всего, потом затянет. - 2️⃣ Составь «схему« до текста.
Когда страшно — часто причина в том, что нет структуры.
Мозг просто не знает, с чего начать.😁Распиши 3–5 пунктов, о чём ты хочешь рассказать.
Сделай это, как будто объясняешь другу устно.
😅Напиши заголовки или вопросы к каждому пункту.
Представь что ты не пишешь, а мысленно разговариваешь. - 3️⃣ Метод «помидора» (Pomodoro)
Поставь таймер на 25 минут, без отвлечений.
Только ты и текст.
Даже если в голове пусто — просто сиди и пиши всё,
что приходит на ум.
Потом перерыв 5 минут.
Вуа-ля! Внутренний критик засыпает и просыпаешься настоящий ты.
📩 @pulssart — если смысл есть, но не можешь его оформить. Я помогу.
Дискуссия