🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
Горда тем, что уже второй год на глубинном гран-при ФФ мы разыгрываем призовой фонд для впервые участвующих в глубинных соревнованиях по правилам ФФ.
Большой шаг для развития глубинного фридайвинга в РФ. Уникальная практика - в мире никто так не делает.
Приезжайте!
Приехала раньше орггруппы в Кабардино‑Балкарию: решаю организационные вопросы чемпионата России, понырять и снять коров на дороге.
Автор делится методом записи тревог и вечернего анализа, примером и опытом двух месяцев практики для снижения общей тревожности.
Личный опыт подготовки к статике: расслабление важнее деталей — хороший сон и еда помогут выйти на форму; милкивей за час до старта.
