Нет лучшего способа примирить работу, семью и любовь к Б-гу к бегу, чем бегать с работы домой и/или из дома на работу. Братья Знаменские гарантируют это!
Бегать с работы домой организационно вообще не проблема. Я, например, раз в неделю по пятницам бегал 25 км из офиса на Щелковском шоссе домой в Орехово-Борисово Южное. А если нужна была дистанция поменьше, то просто выходил из общественного транспорта пораньше, и бежал сколько нужно.
Если же вы выбираете бег из дома на работу, но вас сильно беспокоит тот факт, что у вас на работе нет душа ( хотя, с другой стороны, что это за работа за такая без душа в 21-м то веке), то вот вам проверенный временем лайфхак, известный как «русский душ».
Вам потребуется удобный 15 литровый рюкзак, два пушистых полотенца побольше и один термопакет. Рабочий костюм/рабочая форма ночует на работе.
- ☑️ Одно из полотенец ночует на полотенцесушителе, чтобы перед стартом на работу оно было теплым.
- ☑️Пакуем полотенце в термопакет, всё кидаем в рюкзак и бежим спокойно на работу.
- ☑️ На работе полотенце, которое лежало не в термопакете, хорошенько мочим и тщательно им обтираемся.
- ☑️ После этого достаем из термопакета тёплое и сухое полотенце и вытираемся им.
- ☑️ Затем надеваем рабочее, наводим красоту и идем работать.
Поверьте, после daily run, сделанного прямо с утра, вы почувствуете такой прилив энергии, что с запасом хватит до вечера. А если будете делать это регулярно, то начальник в ужасе даст вам повышение, увеличит годовой бонус и добавит зубы в ДМС 😁. Go on!
#практика