С тем учетом, что я делала состав тела на InBody, и знаю точный % жира (т.к InBody один из точных и доступных версий, но далеко не везде он есть)
Поэтому моя задача, была подобрать рабочую и точную форуму, которую сможет использовать каждый 🤩 Единственная погрешность будет для людей, которые очень мышечные, но я думаю они и так всё знают о своем составе тела.
Пока все рассчитывала, даже логарифмы пригодились из уроков математики 😁
В итоге у меня получилось создать телеграм бота, чтобы дать вам реальное представление о вашем теле, рассчитать % жира, рассчитать массу жира, Индекс массы тела и это ещё не всё!
🍒 Вишенка на торте, бот даст вам рекомендации по питанию и тренировкам исходя из вашего результата! Опишет состояние тела и риски.
Вам нужно знать:
- ваш возраст (думаю вы его помните, а то я забыла, когда вводила)
- ваш рост
- обхват талии (в естественном положении, не нужно втягивать и обманывать себя же)
- обхват бёдер (по самой выпуклой части)
- обхват шеи (под кадыком, чуть ниже центра)
Бот рассчитывает показатели как женщин, так и мужчин! Я уже проверила на себе, всех своих клиентах и друзьях, мы достигли точности 99%!
Если вдруг будут сбои дайте мне знать, мы исправим!
🤍 Пользуйтесь: @era_leraBot
Для подписчиков канала бесплатно 🫂
