✨ Тело. Еда. Свобода ✨
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Читать в Telegram

Почему я не худею, если знаю 1000 и 1 способ?

✨ Тело. Еда. Свобода ✨

Я — психолог по РПП и осознанному питанию. Помогаю перестать заедать эмоции, наладить спокойные отношения с едой и вернуть себе уважение к телу — без диет и запретов. Здесь — простые техники, чек-листы, разбор навязчивых мыслей и бережная поддержка. Если ты устала от «срывов» и чувства вины — ты дома.

Открыть в TelegramДругие публикации
похудениеподкастсрыв

Решила записать подкаст на эту тему. Очень часто сталкиваюсь с этим в работе.

В подкасте вы узнайте, почему:

  • ✅ Вы подсознательно не даете себе похудеть;
  • ✅ что реально мешает начать не просто сбросить вес, но и удерживать его;
  • ✅ почему нужно убрать завышенные ожидания от стройности;
  • ✅ что нужно делать, чтобы все-таки скинуть вес и суметь удержать его

Дискуссия

Юpий Бepзин
А так все по идее просто: Если знаете и не делаете - наладьте головушку. Наладили? Начните делать все нужное для постройнения заново. Опять не получается? Вернитесь к головушке. Получается? Ни останавливайтись!!!!
Татьяна Шумилова
Да, наше тело мудрее нас и оно не врет. И вес - это не враг. А важно понять :это защита или реакция на травмирующий опыт. А может мы никак не позволяем себе проявить эмоции и держим их внутри.
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Елена Тятихина фитнес для активной жизни
Когда человек видит ценность только в эстетике, обычно так и происходит. Не может похудеть или удержать вес. Когда он поймёт сколько всего негативного для здоровья кроется в лишнем весе, то отнесётся к проблеме лишнего веса более осознаннее.
Все люди понимают какой вред несет лишний вес, точно так же как курильщики понимают, что курение может вызвать рак и продолжают курить Дело не в понимании, проблема намного глубже
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Татьяна
Спасибо, что делитесь У меня с весом все норм, а вот мама, сколько себя помню- всегда была полновата: вес защищал ее нежное сердце от этого грубого мира.
Такое возможно 🙏🏻
❤1
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Юpий Бepзин
А так все по идее просто: Если знаете и не делаете - наладьте головушку. Наладили? Начните делать все нужное для постройнения заново. Опять не получается? Вернитесь к головушке. Получается? Ни останавливайтись!!!!
Идеальный рецепт
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Татьяна Шумилова
Да, наше тело мудрее нас и оно не врет. И вес - это не враг. А важно понять :это защита или реакция на травмирующий опыт. А может мы никак не позволяем себе проявить эмоции и держим их внутри.
Да, Татьяна!
Елена Тятихина фитнес для активной жизни
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Все люди понимают какой вред несет лишний вес, точно так же как курильщики понимают, что курение может вызвать рак и продолжают курить Дело не в понимании, проблема намного глубже
Мне кажется, тут есть нюанс. Да, многие слышали, что лишний вес связан со здоровьем, но это не равно реальному пониманию рисков. Для большинства это остаётся абстрактной идеей, а в повседневности внимание всё равно смещается в сторону внешности и эмоционального состояния. Поэтому я бы не сказала, что «все понимают» — скорее, многие недооценивают масштаб последствий. Почему я так считаю? Я проводила анкетирование перед марафонами по снижению веса — через это прошли сотни женщин. И только единицы могли назвать реальные риски для здоровья, и то частично. Основной запрос у большинства — это эстетика и эмоциональный дискомфорт. Мы даже пробовали делать акцент на здоровье в программах, но на это просто не было запроса.
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Елена Тятихина фитнес для активной жизни
Мне кажется, тут есть нюанс. Да, многие слышали, что лишний вес связан со здоровьем, но это не равно реальному пониманию рисков. Для большинства это остаётся абстрактной идеей, а в повседневности внимание всё равно смещается в сторону внешности и эмоционального…
Тогда возьмем самые запущенные случаи. Человек весом под 200кг, он понимает, что этот вес опасен для жизни. При этом продолжает жить так. Да он хочет измениться, но не может. Но все риски он не просто осознает, он их на себе ощущает. При этом «не может взять себя в руки». Потому что проблема глубже. Так же курильщики. Даже когда у них обнаруживают рак, многие продолжают курить, хотя знают, что усугубляют свое положение. Про курильщиков знаю не по наслышке, к сожалению.
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Елена Тятихина фитнес для активной жизни
Мне кажется, тут есть нюанс. Да, многие слышали, что лишний вес связан со здоровьем, но это не равно реальному пониманию рисков. Для большинства это остаётся абстрактной идеей, а в повседневности внимание всё равно смещается в сторону внешности и эмоционального…
Ну и соответственно о каком именно «лишнем» весе мы говорим. Для кого-то это 5кг, для кого-то это 50кг Соотвественно и ответы про здоровье будут разные Человек в 70 кг, при норме 60, не поймет человека 120кг, у которого примерная норма 60кг в большинстве случаев. Плюс изначально у каждого человека разный объем здоровья. Кто-то и простужается от дуновения ветра, а кто-то в осенней куртке в минус 30 ходит и не болеет. Изначально все не равны в вопросе здоровья и ресурсов организма и психики
Елена Тятихина фитнес для активной жизни
Весомые эмоции. Психология питания с Екатериной Д.
Ну и соответственно о каком именно «лишнем» весе мы говорим. Для кого-то это 5кг, для кого-то это 50кг Соотвественно и ответы про здоровье будут разные Человек в 70 кг, при норме 60, не поймет человека 120кг, у которого примерная норма 60кг в большинстве случаев.…
Мне конечно хочется продолжить диалог- понять, что в голове то. Но увы, много времени на переписку тратится. За пост спасибо 🙏.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же