Я целый день держусь. Работаю, улыбаюсь, правильно питаюсь. А вечером как будто проваливаюсь. Сначала просто что-то съем, а потом уже не могу остановиться. В этот момент мне всё равно — я как будто исчезаю
В компульсивном переедании почти никогда нет дефицита знаний о «правильном питании». Зато почти всегда есть выраженный внутрипсихический конфликт, хроническое напряжение и невозможность контейнировать аффект иным способом.
Если анализировать поведение людей с перееданием, становится очевидно: переедание — это форма саморегуляции через тело, возникающая на фоне непринятия ключевых сфер жизни.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Выделю 3 наиболее значимые сферы, с которыми я регулярно сталкиваюсь в практике.
1. Непринятие собственной идентичности
На уровне глубинной динамики переедание часто обслуживает конфликт между:
- 💔 реальным Я (усталым, злым, завидующим, неидеальным)
- 💔 и идеальным Я (успешным, стройным, «собранным», удобным)
Человек не разрешает себе быть слабым, уязвимым, не таким как он представляет себе.
Переедание здесь — это бунт против недостижимых требований к себе, но бунт аутоагрессивный.
2. Непринятие реальности отношений
Во многих историях переедающих звучит:
- 💔 эмоциональная уязвимость
- 💔 хроническое одиночество в контакте
- 💔 невозможность выражать агрессию, обиду, фрустрацию
Еда начинает выполнять функции:
- заместительного объекта привязанности
- источника псевдоконтакта и самоуспокоения
Часто это люди с:
- избегающей или тревожно-амбивалентной привязанностью
- опытом обесценивания чувств
- нарушенными границами в семье происхождения
Переедание становится единственным стабильным и предсказуемым “отношением”.
3. Непринятие собственной жизни и выбора
Очень частый фон — экзистенциальная фрустрация:
- 💔 нелюбимая работа
- 💔 отложенная жизнь
- 💔 ощущение «я живу не свою жизнь»
Но при этом:
- высокий страх изменений
- дефицит субъектности
- установка «я должна терпеть»
Еда в этом случае — форма:
- диссоциации
- ухода от экзистенциальной тревоги
- краткосрочной анестезии реальности
Переедание становится способом не чувствовать бессмысленность, злость и отчаяние, связанные с собственной жизненной траекторией.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Пока переедание рассматривается как проблема еды или силы воли — оно будет воспроизводиться снова и снова.
Потому что на самом деле это:
- симптом нарушения саморегуляции
- следствие непринятия реальности
- способ выживания психики в условиях внутреннего запрета на жизнь
Работа с перееданием — это всегда работа:
- 💔 с идентичностью
- 💔 с отношениями
- 💔 с экзистенциальным выбором
И только во вторую очередь — с едой.
Если чувствуешь, что нужна помощь - моя личка открыта @ektrna_dpsy
Дискуссия