Чаще всего это норма, тело так охлаждается:
- 🔵расширяются сосуды
- 🔵усиливается кровоток
- 🔵активируется терморегуляция
⚠️ Но если покраснение долго не проходит или сопровождается жжением, причина может быть в:
- 1️⃣чувствительной коже
- 2️⃣нарушенном кожном барьере
- 3️⃣скрытом воспалении
- 4️⃣перегрузке и стрессе
Кожа после тренировки индикатор баланса нагрузки и восстановления. Если ей комфортно, всё идёт правильно ❤️

