часть 1 - негативные состояния при поиске работы
часть 2 - практики для поддержки менталочки во время поиска
полный текст статьи в одном месте здесь
ПРАКТИКИ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДЕРЖАТЬ МЕНТАЛОЧКУ ВПОРЯДКЕ ПРИ ПОИСКЕ:
Промежуточные результаты
Психологи говорят про фокус на маленьких результатах, так построено большое количество софта про тренировки. Вашему мозгу нужно видеть хоть какой-то результат и вам нужно обращать свое внимание хоть на какие-то улучшения в вашем процессе. Раньше вам не отвечали в hh, теперь у вас есть 50 отказов, да неприятно, но раньше и их не было, результат! В самом hh вы можете смотреть свою воронку по откликам, можете смотреть возвращаемость просмотров к вашему резюме, это все даст вам понять, что вы на верном пути. К сожалению по собесам и дальнейшим этапам воронки найма такую статистику можно вести только самому, но может хватить и hh.
Рутинизация
Если вам удалось справиться с резюме и подготовкой интро или презентации, то вам сильно повезло, потому что дальше ваш ждут регулярные одинаковые действия, которые можно просто делать. Основной задачей будет расширение самого верхнего этапа воронки найма, то есть отклики. Скачайте себе приложение hh, кликать в транспорте или еще где-то проще чем выделять время на десктопе. Создайте папку с каналами в телеге, которые вы будете проверять каждый день на предмет новых вакансий. Рутинизируйте весь процесс и выделите себе полчаса-час в день на регулярные действия. Если тяжело делать 100 откликов, делайте по 10, но каждый день.
Направленная тревога
В процессе поиска вы будете много беспокоится и вам будет либо хотеться написать каким-то эйчарам, чтобы они наконец уже озвучили свое решение. Любая тревога это энергия, поэтому попробуйте направлять ее в полезное русло. Не отвечает какой-то эйчар по вакансии - откликнитесь на 30 других. Не отвечают на вопросы по тестовому заданию - найдите еще 3 чата с вакансиями и тд. Перепишите резюме еще 5 раз, если вы поймете как его правильно писать, хуже точно не сделаете.
Группа поддержки или чаты по специализациям
Найдите какие-то чаты в телеге по специализации которую вы ищете и смотрите что там пишут, рано или поздно появится человек, который напишет что уже полгода откликается и он дико устал и эффекта никакого. Скорее всего он будет не один такой и вас немного попустит, что вы тоже не один такой. Иногда можно встретить сообщества посвященные поиску работы в целом и там таких людей, будет уже гораздо больше. С одной стороны они конечно ваши конкуренты на рынке, с другой - товарищи по нещастью.
Скорость принятия
Придется учиться смиряться и принимать, что мир работает не так как хочется. Много. Учитесь вместо вопроса - почему, задавать вопрос - что дальше. В каждом отдельном случае не разбирайтесь. Не пытайтесь понять почему вам отказали, не пытайтесь понять почему тестовое не зашло, не пытайтесь понять почему, просто идите дальше и набирайте статистику. Из нее уже можно будет делать выводы.
Замечайте, когда ваш мозг застревает в какой-то очередной неудаче и прокручиваете ее раз за разом, это никак не поможет в достижении цели. Это уже произошло и отмотать назад не получится. Что дальше?
Итого:
Эти статьи не для того чтобы вы прочитали, приуныли и отказались что либо делать. Они для того чтобы вы могли заметить свои состояния, понять что это норма и все через это проходят. Посмотреть что можно сделать чтобы с этим справиться. Если есть какие-то другие способы справляться, которые не описал, пишите.
Надеюсь вы не будете проходить все что написано в первой части, искренне вам этого не желаю, но лучше знать заранее и уметь отлавливать свои состояния. Главное не терять надежды, применять практики, просить помощи и у вас все получится.
полный текст статьи здесь
