·сны
Сны о животных при беременности: символика новой жизни
Разбор символики снов о животных при беременности: рыбы, детёныши, крупные звери и птицы; что означают образы и как сны отражают материнский инстинкт. Онейролог.
Читать публикацию
Мастер сновидений 🌙
Мы исследуем науку о сне простым языком: разбираем REM и NREM, циклы и ЭЭГ, влияние кофеина и стресса, как просыпаться бодрым и зачем мозгу сновидения. Делимся практическими гайдами и объясняем сложную нейробиологию так, чтобы вы спали лучше и понимали свои ночные истории. Присоединяйтесь — пусть каждый ваш сон работает на здоровье и ясный ум.
·сны
Сны о партнёре при беременности — измена, уход, конфликт
Почему беременные видят сны об измене, уходе и ссорах: гормоны, уязвимость и стресс; психологическая интерпретация и упоминание бота Онейролог.
Читать публикацию
·сны
Сны о превращении: тело меняется — сны меняются
Почему снятся превращения: от гормональных перестроек и травм до психологической адаптации; как образы сновидений сигнализируют о здоровье.
Читать публикацию
·сны
Сны о потере ребёнка: как справляться с тревогой
О тревожных снах о потере ребёнка: механика REM, психологические причины и техники заземления после пробуждения.
Читать публикацию
·кошмары
Кошмары при беременности: норма или тревожный знак
Почему у беременных часто снятся кошмары: гормональные изменения, фрагментированный сон и психологическая адаптация; советы по снижению интенсивности и когда насторожиться.
Читать публикацию
·сон
Сны о рождении: страх, предвкушение, фантазии
Онейрологический разбор снов о рождении: символы предвкушения, страха и творчества; в 90% случаев не про реальную беременность.
Читать публикацию
·сны
Сны о поле ребёнка: народные приметы и реальность
О чём говорят сны о поле ребёнка: народные приметы и научный взгляд сомнологии и психологии на влияние гормонов и тревожности.
Читать публикацию
·сновидения
Самые распространённые сюжеты снов при беременности
Почему беременным снятся вода, животные, тревожные сюжеты и встречи с малышом — объяснение сомнологии и психологии (прогестерон, REM, фрагментация сна).
Читать публикацию
·третий триместр
Третий триместр: интенсивные сны и тревога родов
Почему в третьем триместре сны становятся ярче и пугают: роль гормонов, фрагментированного REM‑сна, типовые сюжеты и способы снизить тревогу. Онейролог.
Читать публикацию
·беременность
Второй триместр: сны о малыше, теле, будущем
Почему во втором триместре сновидения становятся яркими: мотивы — сны о малыше, теле и материнстве; объяснение с позиций психологии и нейробиологии. Онейролог.
Читать публикацию
·беременность
Первый триместр беременности: тревожные и странные сны
О том, почему в первом триместре сны становятся ярче: гормоны, фрагментация сна и психологическая адаптация, типичные сюжеты и советы по гигиене сна.
Читать публикацию
·прогестерон
Гормоны и сны при беременности: прогестерон и эстроген
Как прогестерон и эстроген меняют REM и глубину сна у беременных: причина ярких, эмоциональных и фрагментированных сновидений.
Читать публикацию